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Curso de Entrenamiento para Halterofilia y Movimientos Olímpicos

4.0

Organiza

Instituto Deporte y Vida
Instituto Deporte y Vida

Presentación

En el presente curso, se pretende dar una visión muy integradora, científica y práctica de la Halterofilia, centrándonos principalmente en los aspectos técnicos, progresiones y correcciones de los principales movimientos olímpicos y una correcta adecuación y planificación de las cargas del entrenamiento.

Sin duda la mayor fortaleza de este curso reside en la combinación de conocimiento teórico y experiencia práctica de su docente, tanto como competidor como entrenador de máximo nivel, se trata de D. Ayman Kichi Zaragoza, presidente de la Federación Madrileña de Halterofilia, entrenador del equipo Sideropolis de halterofilia, powerlifting y parapowerlifting, seleccionador Nacional de Parapowerlifting para el Comité Paralímpico Dominicano y profesor en diversos masters para la Universidad Europea de Madrid y la Universidad Politécnica, así como para varias empresas del sector deportivo y federaciones

Además y para darle un enfoque más práctico a esta formación, tendremos la oportunidad de conocer la experiencia en la preparación de unos Juegos Olímpicos en primera persona con la participación de D. Andrés Mata, deportista olímpico en Londres 2012, Rio de Janeiro 2016, Campeón de Europa U23 2014 y medallista europeo en 2018 y 2019.

Docentes

Ayman Kichi Zaragoza

Ayman Kichi Zaragoza

Entrenamiento de fuerza

Federación Madrileña de Halterofilia

Andrés Eduardo Mata Pérez

Andrés Eduardo Mata Pérez

Halterofilia

Deportista de élite

Información acerca de la Capacitación

Descripción

La Halterofilia como deporte está de moda y está experimentando un crecimiento muy importante en los últimos años. Este incremento tiene varias causas; En primer lugar, los movimientos de halterofilia implican una gran movilización de los grupos musculares del cuerpo provocando mejoras en la potencia, la fuerza y otros índices de rendimiento que han demostrado estar asociados directamente, con las adaptaciones al entrenamiento en muchos deportes, en los que los movimientos explosivos, como saltos, sprints, lanzamientos, o proyecciones (judo, wrestling) tienen una incidencia directa en el rendimiento deportivo. Por otro lado, disciplinas como el Crossfit están provocando que mucha gente se acerque al conocimiento de los principales levantamientos olímpicos. Por último, ejemplos como el de la Campeona Olímpica y Mundial, Lidia Valentín han provocado que la cifra de levantadoras federadas crezca un 233% en Cataluña y un 134% en el resto de España en los últimos años. Todo ello demanda la necesidad de formarse con los mejores profesionales posibles.

En el presente curso, pretende dar una visión muy integradora, científica y práctica de la Halterofilia, centrándonos principalmente en los aspectos técnicos, progresiones y correcciones de los principales movimientos olímpicos y una correcta planificación de las cargas del entrenamiento. Por último, observaremos cómo realizar una adecuada progresión de este deporte para niños y adolescentes hasta la fase del máximo rendimiento del deportista.

Sin duda la mayor fortaleza de este curso reside en la combinación de conocimiento teórico y experiencia práctica de su docente, tanto como competidor como entrenador de máximo nivel, se trata de D. Ayman Kichi Zaragoza, presidente de la Federación Madrileña de Halterofilia, entrenador del equipo Sideropolis de halterofilia, powerlifting y parapowerlifting, seleccionador Nacional de Parapowerlifting para el Comité Paralímpico Dominicano y profesor en diversos masters para la Universidad Europea de Madrid y la Universidad Politécnica, así como para varias empresas del sector deportivo y federaciones

Además y para darle un enfoque más práctico a esta formación, tendremos la oportunidad de conocer la experiencia en la preparación de unos Juegos Olímpicos en primera persona con la participación de D. Andrés Mata, deportista olímpico en Londres 2012, Rio de Janeiro 2016, Campeón de Europa U23 2014 y medallista europeo en 2018 y 2019.

* La carga horaria total de este curso son 25 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc.

** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.


Programa académico

Módulo 1

14/4/2021 - 18/5/2021

18 Horas cátedra

  • 1.- Explicación técnica de la Arrancada.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 2.- Errores más comunes de la Arrancada y sus correcciones.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 3.- Complementarios de Arrancada y secuencias de aprendizaje técnico.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 4.- Explicación técnica de la Cargada.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 5.- Errores más comunes de la Cargada y sus correcciones.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 6.- Complementarios de la Cargada y secuencias de aprendizaje técnico.

  • Ayman Kichi Zaragoza

Módulo 2

18/5/2021 - 29/6/2021

19 Horas cátedra

  • 7.- Explicación técnica del Jerk.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 8.- Errores más comunes del Jerk y sus correcciones.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 9.- Ejercicios complementarios del Jerk y secuencias de aprenizaje técnico.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 10.- Las cualidades fisicas en la Halterofilia.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 11.- Bases de la Planificación Deportiva I.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 12.- Bases de la Planificación Deportiva II.

  • Ayman Kichi Zaragoza

  • 13.- Caso real y sesión de preguntas con un deportista olímpico: Andrés Mata.

  • Andrés Eduardo Mata Pérez

Destinado a

  • Técnicos deportivos (Entrenadores de Halterofilia)
  • Entrenadores de Crossfit
  • Preparadores físicos de diferentes disciplinas deportivas
  • Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
  • Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
  • Atletas de Halterofilia o Crossfit con interés en su entrenamiento y formación

Certificados

Instituto Deporte y Vida

Certificado Final de Aprobación

Instituto Deporte y Vida

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

Comité Académico G-SE

Comité Académico G-SE

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    4.0

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    47 Horas cátedra

    2 módulos, 13 asignaturas, 2 docentes

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 3 meses para completarse

    Ritmo surgerido de 5 horas por semana

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 2 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso