Confirmando el consumo máximo de oxígeno: ¿La frecuencia cardíaca es la respuesta?

Las mediciones del VO 2máx son ampliamente utilizadas para la valoración de las respuestas fisiológicas al ejercicio y al entrenamiento y la salud cardiorespiratoria. Sin embargo, el logro del VO 2máx típicamente les exige a los participantes que se ejerciten hasta el agotamiento volitivo. Pero su determinación es muy difícil de establecer claramente. Así, el Dr. Don Keiller de la Anglia Ruskin University (Reino Unido) recientemente llevó a cabo estudio sobre este tema. Ese estudio investigó la frecuencia cardíaca (FC), en 11 adultos jóvenes (22.4±3.21 años), en VO 2máx , para determinar si la frecuencia cardíaca máxima medida (FC máx ), determinada por un plateau en la FC (FC plat ), puede confirmar el VO 2máx f
 

Inmovilización, Desuso, Microgravedad: Contracción Muscular y Salud Ósea

Las fuerzas mecánicas aplicadas al hueso, que son críticas para la salud esquelética, provienen de dos fuentes principales: la carga gravitacional externa a través de las fuerzas de reacción del suelo y la carga interna a través de la contracción muscular. Estas fuerzas se pueden reducir significativamente con un estilo de vida más sedentario que a menudo acompaña a la edad avanzada, el reposo prolongado en cama, la lesión de la médula espinal o la exposición a la microgravedad con los vuelos espaciales. En muchos casos, la asociación entre la atrofia muscular y la pérdida ósea puede ser correlativa emanada de factores sistémicos como glucocorticoides elevados; sin embargo, también parecen existir factores locales relacion
 

Comparación de las relaciones de carga-velocidad y de carga-potencia entre varones jóvenes y de mediana edad bien entrenados durante 3 ejercicios de fuerza populares.

Un estudio de John F.T. Fernandes para la University of Chester , de Gran Bretaña, recientemente tuvo como propósito proveer un estado detallado de las relaciones de carga-velocidad y de carga-potencia durante ejercicios multiarticulares. Dicho estudio examinó las relaciones de carga-velocidad y de carga-potencia entre 20 jóvenes varones (edad 21.0±1.6 años) y 20 varones mayores (edad 42.6±6.7 años) entrenados en fuerza. Los participantes realizaron 3 repeticiones de press de banco, sentadilla, y remo inclinado, por un rango de cargas correspondientes al 20–80% de 1 máxima repetición (1MR). El análisis reveló efectos (p˂ 0.05) de grupo y de carga x grupo sobre la velocidad de la barra de pesas para todos los 3 ejercicio
 

Sobrevivientes de Accidente Cerebrovascular y Ejercicio Físico

Una proyección reciente de la Asociación Estadounidense del Corazón (American Heart Association, AHA) indicó que, para 2030, 3,4 millones de personas de edades ≥18 años habrán tenido un diagnóstico clínico de accidente cerebrovascular. Estos datos merecen preocupación, una vez que esta enfermedad se caracteriza por un mal pronóstico, desde, al menos, un marcado deterioro de la capacidad funcional y la capacidad cardiorrespiratoria debido a mecanismos centrales y periféricos hasta la muerte temprana. De hecho, en 2013, el accidente cerebrovascular fue la causa de 1 de cada 20 muertes en los EE. UU., y cada 40 segundos una persona se ve afectada por esta enfermedad. Se han sugerido varios factores de riesgo asociados con la fisi
 

Una entrada en calor con ejercicios de estabilización del tronco reduce las lesiones del tobillo en jugadores de fútbol juniors

El fútbol es un deporte de alta intensidad que incluye movimientos como correr, saltar, cortar y patear, así como contacto físico. Recientemente, un estudio de la Waseda University de Japón, tuvo como objetivo investigar la eficacia de un programa de entrada en calor con ejercicios de estabilización del tronco para reducir la incidencia de lesiones de la extremidad inferior entre jugadores de fútbol menores varones (12-14 años de edad). Dos equipos de fútbol menores participaron en este estudio. El equipo de intervención (INT) realizó tres ejercicios de estabilización del tronco antes de las sesiones de práctica y partidos, mientras un equipo de control (CON) realizó su entrada en calor habitual sin los ejercicios de tronc
 

Entrenamiento de Fuerza: Adaptaciones Fisiológicas Positivas y Beneficios Únicos en Diabetes Tipo 2

La Diabetes Mellitus representa un grupo de alteraciones metabólicas caracterizadas por hiperglucemia crónica debida a una secreción defectuosa y/o a la acción de la insulina, incluidas anomalías en el metabolismo de las grasas y las proteínas. Cuando la causa es un trastorno regulatorio del sistema inmune (autoinmunidad), el páncreas produce insulina baja o la insulina no se produce en absoluto; es la Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1), que comprende el 95% de todos los casos pediátricos. En la Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2), la acción de la insulina, es decir, la respuesta de los tejidos periféricos a esta hormona, es deficiente dentro de un contexto de resistencia a la insulina y/o secreción de insulina inapropiada. A menudo, amb
 

El umbral de lactato como medida del metabolismo aeróbico en el ejercicio de fuerza

En el entrenamiento de la fuerza, la intensidad de la carga es normalmente calculada como un porcentaje de una repetición máxima (1MR) o número máximo de posibles repeticiones (% de 1MR). Algunos estudios han propuesto una intensidad de umbral de lactato (UL) como método óptimo para el entrenamiento concurrente de la resistencia cardiorespiratoria y de la fuerza muscular, así como una alternativa en el entrenamiento de la fuerza. Recientemente, el Dr. Raúl Domínguez de la Universidad Alfonso X El Sabio de España, realizó una revisión que tuvo como objetivo analizar los resultados obtenidos en la investigación científica que evalúa el uso del UL en el entrenamiento de la fuerza. Una palabra clave y estrategia de búsquedas
 

Fuerza Muscular y Riesgo de Mortalidad por Cáncer

La valoración de la fuerza muscular ha sido sugerida como un indicador útil de la aptitud funcional y el estado de salud, dada su asociación con la morbilidad y la mortalidad. Sabemos que la fuerza muscular disminuye con el envejecimiento y se acompaña de una pérdida de tejido muscular y un aumento del tejido graso. Dos estudios han informado una asociación entre la debilidad muscular y la mortalidad relacionada con el cáncer; sin embargo, otros no encontraron tal asociación. Los mecanismos subyacentes que vinculan la preservación de la fuerza con mejores resultados de salud son poco conocidos. Sin embargo, la asociación persiste después del ajuste para el tamaño corporal y no parece explicarse por el estado nutricional, la pre
 

Biomarcadores asociados con baja, moderada, y alta hipertrofia muscular del vasto externo luego de 12 semanas de entrenamiento de la fuerza

En un estudio reciente de la Auburn University (EEUU) se buscó identificar biomarcadores que delinearan las respuestas hipertróficas individuales al entrenamiento de la fuerza. Sujetos varones desentrenados, universitarios se sometieron a un entrenamiento de la fuerza de todo el cuerpo (3 dias/semana) durante 12 semanas. La composición corporal se determinó vía absorsiometría de radiografía dual (DXA), el grosor del vasto externo (VL) vía ultrasonido, muestras de sangres, biopsias musculares del VL, y las 3 máximas repeticiones (3 MR) realizando sentadilla la fuerza, fueron obtenidas antes de (PRE) y después de (POST) 12 semanas de entrenamiento. El análisis del agrupamiento de los promedios de los valores K en base a los ca
 

Tests de valoración funcional: interrelaciones y capacidad para predecir el rendimiento del salto vertical

Hay varios métodos usados en la ciencia deportiva para identificar las asimetrías en atletas, dada su relevancia propuesta a la prevención de lesiones y una optimización del rendimiento. Muy recientemente, el Dr. Irineu Loturco del Nucleus of High Performance in Sport de San Pablo (Brasil), condujo un estudio que apuntó a verificar si las asimetrías provistas por las valoraciones isocinéticas, tests de salto, y la tensiomiografía (TMG) están asociados entre sí, y si sus índices funcionales respectivos se relacionan a la capacidad de saltar. Los parámetros de la TMG, los rendimientos del salto desde sentadilla unilateral y bilateral (SJ) y del salto con contramovimento (CMJ), y los torque-pico en la extensión y flexión de l
 

Vías Moleculares y Biológicas de la Disfunción Muscular en la EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) será una de las principales causas de muerte en el mundo en los próximos años. La disfunción muscular es una comorbilidad importante en la EPOC que conduce a una deficiente capacidad de ejercicio en los pacientes y afecta negativamente su calidad de vida. Además, los pacientes con EPOC suelen padecer otras comorbilidades o afecciones como insuficiencia cardíaca crónica, malnutrición y envejecimiento que pueden deteriorar aún más su disfunción muscular subyacente. También, el número de exacerbaciones, la actividad física reducida o la inmovilización conduce a un desacondicionamiento físico, lo que deteriora aún más la fuerza muscular en pacientes con EPOC. A pesar de que l
 

Dolor Lumbar: más allá de la biomecánica alterada

La degeneración del disco intervertebral (DDI), una causa importante del dolor lumbar, se ha considerado tradicionalmente como un proceso relacionado con la edad de "desecado y agrietamiento" del tejido discal causado por la disminución del contenido de proteoglicanos, que conduce a los signos radiológicos clásicos de la disminución de la altura intervertebral, la esclerosis de la placa terminal y la osteofitosis. El disco intervertebral humano normal es una estructura fibrocartilaginosa que consta de dos partes: el anillo fibroso externo compuesto de células similares a fibroblastos y colágeno tipo I; y el núcleo pulposo blando interno compuesto de células similares a condrocitos, proteoglicanos y agua. Esta pérdida de proteogli