Protocolos de entrenamiento interválico de sprint modificados: respuestas fisiológicas y psicológicas a cuatro semanas de entrenamiento

Los protocolos del entrenamiento interválico de sprint (SIT) que involucran turnos breves de trabajo (=15 segundos) mejoran el rendimiento aeróbico y anaeróbico, resaltando la generación de la velocidad máxima como estímulo adaptativo potencialmente importante. Para determinar los efectos fisiológicos y psicológicos de reducir la duración del turno de trabajo del SIT, manteniendo el tiempo de ejercicio total y el tiempo de la recuperación, Tom J. Hazell (PhD) del Department of Kinesiology and Physical Education de la Wilfrid Laurier University , Ontario, Canadá, realizó un estudio recientemente ( Appl Physiol Nutr Metab . 2017 Dic 21), donde cuarenta y tres varones (n=27) y mujeres (n=16) sanos entrenaron durante cuatro sema
 

Que les parece mejor, inmersión en agua fría o método de contraste para acelerar la recuperación?

Después del entrenamiento y la competencia es importante poder acelerar los procesos de recuperación, hoy los invito a participar abordando la problemática planteada en este foro.
 

¿Cambio de planteo táctico de visitante?

El siguiente foro esta orientado a desarrollar respuestas sobre ¿Cu ales serian los fundamentos que utilizan algunos entrenadores para cambiar el estilo de juego cuando jugamos de visitante?
 

¿Cuando se tiene posesión de balón se corre menos?

Muchos comentarios afirman que el tener la posesión del balón tiene como consecuencia que nuestro equipo corra menos, ya que el equipo rival tendría que correr mas para hacerse de este ¿Pero es realmente de esta manera...?
 

¿Es más beneficioso entrenar en el horario del partido?

A la hora de programar los entrenamientos de nuestro microciclo ...¿Tenemos en cuenta el horario de la instancia competitiva como una variable que produzca un beneficio en nuestros entrenamientos? Los invito a participar del siguiente foro para que dejen sus opiniones y comentarios a partir de lo que crean es mas conveniente.
 

¿Entrenar la fuerza para mejorar la altura del salto en Fútbol?

Abrimos este foro para discutir sobre la relebancia que tiene el entrenamiento de la fuerza orientado a la mejora en la altura en el salto, ¿Es realmente importante entrenar la fuerza con este objetivo?.... Espero sus comentarios para que podamos abrir este espacio de debate y discusión.
 

¿De que manera influyen los desplazamientos del equipo cuando juega de visitante?

En este foro trataremos el tema de los viajes realizados por el equipo. ¿Estos tienen influencia sobre el rendimiento de los jugadores?¿Y esto lleva a un menor desempeño del equipo? Espero podamos analizar esta variable para poder desentrañar si es un factor a tener en cuenta a la hora de jugar de visitante.
 

¿Es importante la utilización de ambas piernas en el fútbol?

Los invito a participar en el siguiente foro que trata sobre la importancia del uso de ambas piernas en el fútbol a la hora de ejecutar acciones técnicas. Espero dejen sus comentarios, saludos.
 

¿Cuales serian los criterios a tener en cuenta para separar los grupos de entrenamiento en una pretemporada?

Al momento de comenzar una pretemporada es conveniente separar por grupos de entrenamiento con el motivo de direccionar de una mejor manera y ser mas específicos en los estímulos que necesitan nuestros deportistas, ¿pero que criterios se utilizan para dividir los grupos y cual es su justificación?
 

¿Como entrenar con los suplentes después de un partido?

Después de una instancia competitiva las acciones se centran en trabajos de recuperación del futbolista, pero si los suplentes no intervinieron en el partido ¿De qué deberíamos recuperarlos?, evidentemente no necesitan recuperación puesto que no compitieron, entonces ¿Qué debemos hacer con ellos?. Dejo éstas preguntas abiertas para que realicen sus aportes.
 

¿Utilizar perfil cambiado genera un beneficio?

Abrimos este tema de discusión para que puedan realizar sus aportes sobre experiencias con la utilización de jugadores con perfil cambiado . En especial nos referimos a la decisión de utilizar un jugador de esta manera suponiendo que tenemos jugadores con perfil natural por ese lado y que no es una decisión forzada por falta de jugadores en el puesto. Esperamos sus comentarios.
 

Para beneficiar la capacidad de RSA ¿Favorecer el entrenamiento del VO2max?

Los invito a participar del siguiente foro presentando en este caso la temática del entrenamiento de RSA, lo que trataremos de discutir es que si para mejorar la capacidad de RSA es apropiado entrenar el VO2max o si otro tipo de entrenamiento puede ser mas beneficioso para dicha cuestión. Espero sus aportes...