11 debates coinciden con lyle j micheli

La Fatiga en los Deportes de Endurance - ¿Deshidratación o Daño Muscular?

En el marco de nuestro Curso de Fisiología del Ejercicio Aplicada a los Deportes de Endurance que acabamos de lanzar los alentamos a participar de este debate al que invitaremos a participar a nuestros docentes y en particular al Dr. Juan del Coso, un jóven científico del deporte que ha publicado algunos trabajos en la literatura sobre este tema tales como este: Appl Physiol Nutr Metab. 2013 Mar; 38 (3): 286-91. Influence of body mass loss and myoglobinuria on the development of muscle fatigue after a marathon in a warm environment. Del Coso J, Salinero JJ, Abián-Vicen J, González-Millán C, Garde S, Vega P, Pérez-González B. Hemos presentado en su oportunidad también alguna nota divulgativa relacionada, tal como la que presentamos
 

Cambio en la oxidación máxima de grasas en respuesta a diferentes regímenes de entrenamiento interválico de alta intensidad periodizado (HIIT)

Una mayor capacidad para la oxidación de grasas (FatOx) se observa en respuesta al entrenamiento de la resistencia crónico así como al entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT). Al respecto, Todd A. Astorino y colaboradores del Department of Kinesiology , CSU (EEUU), realizaron un estudio ( Eur J Appl Physiol (2017) 117:745–755) que examinó los cambios en la oxidación máxima de grasas (MFO) en respuesta a 20 sesiones de HIIT periodizado en un intento de identificar si distintos regímenes de HIIT aumentan la capacidad similarmente para la FatOx Treinta y nueve hombres y mujeres habitualmente activos (edad media y VO 2máx = 22.5±4.4 años y 40.0±5.6 mL/kg/min) completaron el entrenamiento y 32 hombres y mujeres
 

Variabilidad interindividual en la capacidad de oxidar grasa durante el ejercicio

Existe una variabilidad interindividual sustancial en la tasa máxima de oxidación de grasas (MFO) durante el ejercicio con posibles implicaciones para la salud metabólica. Aunque la dieta puede afectar la respuesta metabólica al ejercicio, la contribución de una dieta auto-seleccionada a la variabilidad interindividual en el MFO requiere de una clarificación más extensa. Gareth A. Wallis del School of Sport, Exercise and Rehabilitation Sciences, University of Birmingham (Reino Unido) a través de un estudio ( Am J Clin Nutr 2017 ;105:864–72.), buscó identificar si el consumo dietético auto-seleccionado predice la MFO independientemente en hombres y mujeres sanos. La MFO y el VO2máx fueron determinados con el uso de la calorim
 

Respuestas agudas y a largo plazo a diferentes intervalos de pausa en el entrenamiento de fuerza de baja carga

Investigaron los efectos del entrenamiento de la fuerza de baja carga al fallo realizado con intervalos de pausa diferentes sobre las respuestas hormonales agudas y ganancias de fuerza y musculares a largo plazo. Julius Etienne Fink de la Graduate Schoolsof Health and Sport Science, de la Nippon Sport Science University (Japón), plantearon la hipótesis de que longitudes de intervalos de pausa más cortas mejorarían la respuesta hipertrófica afectando diferencialmente el estrés mecánico y metabólico y el daño muscular. Por otro lado, puesto que la fuerza parece estar relacionada con la carga, se especuló un aumento de la fuerza similar en ambas condiciones en dicha investigación ( Int J Sports Med 2017; 38: 118–124) En el estu
 

Hipertrofia muscular en hombres prediabéticos después de 16 semanas de entrenamiento de la fuerza.

El entrenamiento de la fuerza en hombres jóvenes sanos típicamente resulta en hipertrofia muscular y un cambio en la composición del vasto externo que va del tipo fibras IIx a un aumento en el contenido de fibras IIa. Hay estudios previos de 8 semanas de entrenamiento de la fuerza que encontraron que muchos hombres y mujeres con síndrome metabólico paradójicamente aumentaban las fibras IIx con una disminución en las fibras IIa. Para confirmar la hipótesis de que los sujetos obesos podrían tener un remodelamiento del músculo después del entrenamiento de la fuerza muy diferente de los sujetos delgados sanos, se realizó un reciente estudio (Muscle hypertrophy in prediabetic men after 16 wk of resistance training. J Appl Physiol
 

Marcadores lipolíticos, insulina y oxidación de grasas en reposo están asociadas con la oxidación máxima de grasas

Deterioros en la oxidación de las grasas son asociados con el desarrollo de factores de riesgo cardio-metabólicos. La capacidad máxima de oxidar grasa durante el ejercicio (MFO) está asociada con el equilibrio de grasas de 24hs y la sensibilidad da la insulina. Comprender los factores que influyen en la MFO, podría tener implicaciones para la salud metabólica. Así, G. A. Wallis de la University of Birmingham (Reino Unido), publicó un estudio ( Int J Sports Med 2016; 37: 607-613) donde investigaron las relaciones entre metabolitos del plasma seleccionados, hormonas y las tasas de oxidación de grasas en reposo en ayunas de noche (descansando), con la MFO. La oxidación de grasas en reposo y la MFO fueron medidos en 57 hombres c
 

Efectos de rutinas de entrenamiento de la fuerza divididas en sinergistas vs no sinergistas sobre el rendimiento neuromuscular agudo en hombres entrenados en fuerza

El propósito principal del sistema de entrenamiento dividido es maximizar el volumen de entrenamiento dentro de una sesión de entrenamiento y permitir una recuperación del músculo apropiada. Un grupo de investigadores del Federal Institute of Sudeste of Minas Gerais (Rio Pomba, Brasil), encabezado por Ferreira-Junior, J.B., evaluaron en un estudio ( J Strength Cond Res 31(12): 3482–3488, 2017) los efectos de rutinas de entrenamiento de la fuerza dividas en sinergistas (S) vs no-sinergistas (NS) sobre el rendimiento neuromuscular agudo de los flexores del codo en hombres entrenados en fuerza. Quince hombres entrenados en fuerza (edad: 23.2±4.0 años, altura,: 173.0±0.08 cm, y masa corporal: 78.38±9.31 kg) fueron asignados al aza
 

Protocolos de entrenamiento interválico de sprint modificados: respuestas fisiológicas y psicológicas a cuatro semanas de entrenamiento

Los protocolos del entrenamiento interválico de sprint (SIT) que involucran turnos breves de trabajo (=15 segundos) mejoran el rendimiento aeróbico y anaeróbico, resaltando la generación de la velocidad máxima como estímulo adaptativo potencialmente importante. Para determinar los efectos fisiológicos y psicológicos de reducir la duración del turno de trabajo del SIT, manteniendo el tiempo de ejercicio total y el tiempo de la recuperación, Tom J. Hazell (PhD) del Department of Kinesiology and Physical Education de la Wilfrid Laurier University , Ontario, Canadá, realizó un estudio recientemente ( Appl Physiol Nutr Metab . 2017 Dic 21), donde cuarenta y tres varones (n=27) y mujeres (n=16) sanos entrenaron durante cuatro sema
 

Los metabolitos que se producen durante el ejercicio de fuerza, mejoran la hipertrofia muscular? Pueden inducir una hipertrofia muscular a través de un mecanismo alternativo?

En una reciente revisión de Jeremy P. Loenneke de la University of Mississippi (Eur J Appl Physiol (2017) 117:2125–2135) menciona que muchas revisiones concluyen que los metabolitos juegan un rol importante con respecto a la hipertrofia muscular durante el ejercicio de fuerza, pero su contribución fisiológica real permanece desconocida. Algunos han indicado que los metabolitos pueden trabajar independientemente de la contracción muscular, mientras otros han indicado que los metabolitos pueden jugar un rol secundario en su capacidad de aumentar la activación muscular vía la inducción de la fatiga. Es interesante observar que los estudios usaron como apoyo para un rol anabólico de los metabolitos, protocolos que realmente no se dis
 

Dominancia de miembros inferiores, rendimiento, y tipo de fibra en hombres entrenados en fuerza

Los grandes desequilibrios entre las extremidades son comunes y potencialmente peligrosos, y aún pocos estudios han examinado el rendimiento y las asimetrías fisiológicas en forma simultánea. Un estudio actual, llevado a cabo por Andrew J. Galpin de la California State University (EEUU), examinó las asociaciones entre la dominancia de los miembros inferiores, la cinemática de la caída de salto, la fuerza máxima, y el tipo de fibra según la miosina de cadena pesada (MHC) en el vasto externo (VL). Trece hombres entrenados en fuerza (edad = 24.3±2.7años; altura = 181.4±6.6 cm; masa corporal = 87.7±11.3 kg) identificados con sus miembros dominantes (DOM) y no-dominantes (ND), realizaron saltos en caída (30cm) y extensiones de
 

La adaptación microvascular cutánea localizada al entrenamiento físico en los humanos

El entrenamiento físico induce la adaptación en arterias y conductos de resistencia en los humanos, en parte como consecuencia de la elevación repetida en el flujo sanguíneo y estrés de roce. Los estímulos asociados con la adaptación microvascular cutánea intrínseca al entrenamiento físico han sido comprensivamente estudiados. Recientemente, Daniel J. Green de la University of Western Australia, realizó un estudico acerca de este tema. Se estudiaron 14 sujetos que completaron 8 semanas de entrenamiento en cicloergómetro, con parcial manga inflada en un antebrazo para atenuar las respuestas del flujo sanguíneo cutáneas unilateralmente durante cada turno de ejercicio de entrenamiento (30 minutos de ejercicio en cicloergómet