11 debates sobre Actividad Física y Entrenamiento en Niños y Adolescentes

Recuperación de la potencia muscular del tren superior luego de un ejercicio intenso corto: comparando niños y hombres

Es sabido que la generación de potencia muscular (PO) del tren superior de los chicos se recupera más rápidamente que la de los hombres luego del ejercicio intenso. Yitzhak Weinstein de la Tel Hai Academic College (Israel) realizó recientemente un estudio que tuvo como propósito examinar si los chicos difieren de los hombres adultos recuperándose de la generación de potencia muscular del tren superior luego de un ejercicio intenso. Quince chicos prepuberales (M ±SD, edad 10.6±1.0 años) y 13 hombres (31.1±5.0 años) realizaron dos Wingate Test Anaeróbico de tren superior (WAnT), separados por intervalos de 2 o 10-minutos de recuperación. Los parámetros de WAnT, la frecuencia cardíaca (FC) de pre- y post-WAnT, y el lactato
 

Una entrada en calor con ejercicios de estabilización del tronco reduce las lesiones del tobillo en jugadores de fútbol juniors

El fútbol es un deporte de alta intensidad que incluye movimientos como correr, saltar, cortar y patear, así como contacto físico. Recientemente, un estudio de la Waseda University de Japón, tuvo como objetivo investigar la eficacia de un programa de entrada en calor con ejercicios de estabilización del tronco para reducir la incidencia de lesiones de la extremidad inferior entre jugadores de fútbol menores varones (12-14 años de edad). Dos equipos de fútbol menores participaron en este estudio. El equipo de intervención (INT) realizó tres ejercicios de estabilización del tronco antes de las sesiones de práctica y partidos, mientras un equipo de control (CON) realizó su entrada en calor habitual sin los ejercicios de tronc
 

Respuestas cardiometabólicas agudas a un nuevo protocolo de entrenamiento con soga en niños

Los beneficios de integrar diferentes tipos de entrenamiento de la fuerza en los programas de fitness juveniles se han puesto particularmente importantes a la luz de disminuciones seculares en las medidas de fitness muscular (es decir, fuerza muscular, potencia muscular, y la resistencia muscular local) y rendimiento de la habilidad motriz en la juventud en la vida diaria moderna. Por ello, el reconocido Dr. Avery D. Faigenbaum, diseñó recientemente un estudio que tuvo como propósito cuantificar las respuestas cardiometabólicas agudas a un nuevo protocolo de entrenamiento con soga (TR) en niños. Quince chicos (10.6±1.4 años) se evaluaron para el consumo de oxígeno máximo (VO 2 ) en una cinta ergométrica y como luego (2–7 día
 

Factores de riesgo de Dolor Lumbar en la Infancia y Adolescencia

La prevalencia de dolor de espalda es baja por debajo de los 10 años de edad, pero aumenta a partir de entonces y es similar a la de los adultos a los 15 años. Habiendo experimentado dolor lumbar en la juventud se ha encontrado que es un factor de riesgo para desarrollar dolor de espalda crónico en la edad adulta. Se ha sugerido que muchos factores están asociados con un mayor riesgo entre niños y adolescentes, incluyendo factores biológicos (por ejemplo, composición corporal, fuerza muscular o ergonomía), psicosociales (por ejemplo, relaciones familiares y sociales o satisfacción con la escuela) y las variables relacionadas con el estilo de vida (por ejemplo, actividad física o tabaquismo). Identificar los factores asociados con
 

Equlibrio en niños

Hola, quisiera saber que instrumentos de evaluación para el equilibrio son los más recomendados para niños de 3 a 5 años de edad aproximadamente. O alguna bibliografía, artículos. Muchas gracias.
 

Bicicleta Ejercicio de Encoger El ejercicio se situó en el primer puesto en la investigación realizada para encontrar los mejores ejercicios para el recto abdominal. Ejercicio La Silla Ejercicio de La Silla era uno de los mejores ejercicios para abdomen, sin embargo lique requiere un equipo de gimnasia. En general, usted encontrará una máquina rodilla subida vertical en clubes de salud, o puede ir de compras y encontrar uno diseñado para uso doméstico. El ejercicio encogerse sobre la pelota Este ejercicio está definido por su nombre encogerse en una bola para ejercicio. A continuación le explicamos cómo realizarlo: Siéntese en la pelota de ejercicio, con los pies apoyados en el suelo. Deje que la pelota r
 

Estos remedios son indicados para casos de acné leves, granitos, espinillas ocasionales. Si se tienen un problema de acné grave, muy extendido es importante acudir al dermatólogo para que pueda aconsejar un tratamiento eficaz. Remedio con ajo Fácil de hacer, barato y efectivo. Los beneficios del ajo son bien conocidos para múltiples problemas de piel como las verrugas. En el caso del acné también nos pueden ayudar. Pela un diente de ajo y tritúralo hasta dejarlo como una pasta. Aplica esta pasta sobre los granos y deja reposar unos 20 minutos. Es mejor que lo hagas por la noche, pasados los 20 minutos lava la cara con agua tibia. Repite el remedio varios días y verás como logras resultados. Cubitos de hielo con te ve
 

Equilibrio en niños

Hola a todos Soy estudiante de educación física en Chile y existe un tema que me llama la atención que tiene que ver con el "esquema corporal, específicamente el equilibrio". en muchas partes que he buscado dan solo algunas pinceladas del tema pero no definen cual seria el trabajo adecuado para que los niños mejoren su equilibrio corporal, no existe una rutina, no existe un plan de entrenamiento para ellos no he encontrado nada (cuando menciono plan de entrenamiento me refiero a todo en base a juegos de la vida cotidiana que ayuden a una mejora de esta) en niños entre 6-7 años. Estoy apostando (junto con un grupo de compañeros) a realizar un aporte en la educación básica de nuestros niños tomando en cuenta lo que exigen las base
 

Capacidades Motoras en la Iniciación Deportiva

Holas, con asiduidad leo y escucho que lo más importante a desarrollar en las fases iniciales de la Iniciación Deportiva pasa por el abordaje de la coordinación y las habilidades básicas. Acuerdan con ello? Comparten estas afirmaciones? Espero sus comentarios. Atte Ruén Pérez.
 

Foro sobre Clasificación de Habilidades Motoras II

Holasssss, como están?, interrumpo un momento de su día porque me gustaría saber su opinión acerca de la forma particular que tiene Susana Zevi, de clasificar a las habilidades motoras. Espero sus comentarios. Saludos Rubén. Gracias.
 

Presentación y bienvenida

Estimados colegas, esperamos que se encuentren muy bien. Mi nombre es Víctor Rubén Pérez, soy Licenciado en Educación Física y junto a otros profesionales de la Educación Física constituimos Equipo Child Training, por lo cual inicialmente me comunico para darles una calurosa bienvenida, deseando que los distintos aportes que podamos brindarles desde esta sección puedan serles útiles en su práctica cotidiana. Durante este año intentaremos generar una interacción permanente con ustedes e iremos colocando a su disposición todo lo que esté a nuestro alcance para procurar cubrir las expectativas generadas en esta sección temática de G-SE. Esperamos seguir aprendiendo día a día con cada uno de los aportes que ustedes puedan ge