35 debates sobre Entrenamiento de la Fuerza y Potencia

Entrenamiento aeróbico y capacidad intelectual

Hola, os envío una artículo que he escrito recientemente sobre la influencia del entrenamiento aeróbico en la capacidad de aprender y sobre como actúa el ejercicio en la protección de nuestro cerebro. Espero que os sea de utilidad. http://entrenadorpersonalinef.es/blog/fitness/item/41-entrenamiento-aerobico-y-capacidad-intelectual-1-parte http://entrenadorpersonalinef.es/blog/fitness/item/42-entrenamiento-aerobico-y-capacidad-intelectual-2-parte El artículo se encentra en mi blog, también os dejo la dirección por si le queréis echar un vistazo. Un saludo http://entrenadorpersonalinef.es
 

Adaptaciones al entrenamiento isométrico máximo

Buenas noches, junto con un colega, nos encontramos en la búsqueda sobre los beneficios y adaptaciones del entrenamiento de la fuerza, donde la metodología de entrenamiento esta basada en estímulos isométricos de carácter maximal. Desde ya muchas gracias, agradeceriamos cualquier tipo de enlace o material que nos pueda ser de ayuda.
 

Hallar la 1 RM

Hola, qué piensan del método para calcular la 1RM de Matt Brzycki? Tienen algún paper para pasar sobre su validez, confiabilidad, etc?
 

Test de sargent

Estimados gustó en saludarles. Primero que todo felicitarlos por el excelente trabajo que hacen a diario y en segundo lugar para hacerles una consulta. Existe por casualidad alguna tabla del test de sargent con algún óptimo de altura alcanzada que clasifique si es bueno, malo, regular y esas cosas? Claro que en base a bibliografía pues busco y no encuentro a mi alcance. Muy agradecido desde ya. Saludos cordiales
 

Frecuencia de entrenamiento de las abdominales

Hola, tengo varios libros y en ninguno he leído la frecuencia semanal del entrenamiento abdominal. Si alguien puede colaborar en este sentido, se lo agradeceria, puesto que existe mucha divergencia al respecto. Gracias.
 

Dismetría Anatómica y entrenamiento de Fuerza (Sentadilla y Peso muerto)

Con dismetría anatómica hago refefencia a tener una pierna más larga que otra. Esto es algo muy frecuente que se convierte en un grave problema cuando supera aproximadamente el umbral de 1cm. ¿Como se debería de enfocar un entrenamiento de fuerza con una persona con una dismetría importante, 3-5cm (Sentadilla y peso muerto) ? Saludos y muchas gracias.
 

dipositivos portátiles para entrenar/medir la fuerza

Buenas noches, estaba interesado en adquirir un dispositivo de los que miden la velocidad para entrenar la fuerza, trasteando por internet he encontrado estos dos. https://www.thisisbeast.com/en http://www.trainwithpush.com/ alguno de vosotros los ha probado? Alguien podría orientarme al respecto? Estoy un poco perdido en estos temas y cualquier aportación será bien recibida. Un saludo.
 

Trabajo de fuerza-potencia en bicicleta para entrenamiento de Triatlon...

quien puede dar referencias bibliográficas y/o conocimientos empíricos sobre el trabajo de la potencia en la bicicleta para triatlon (cadencia,, elevación del terreno, carga, etc).
 

Rutina fuerza/hipertrofia Requiero revision

Ayuda- presentación con datos bien detallados. #690238 por mroberto Lun Sep 28, 2015 11:45 am Hola antes que nada me presento me llamo Roberto. Bueno hace 3años que entreno entre futbol y rutinas weider para luego pasarme a una Fullbody de 3 dias. A ctualmente dispongo de dos dias de entreno en sala de musculacion y 1 dia entreno y juego futbol nivel amateur. A continuacion aclaro mis datos: Edad:20 AÑOS. Altura: 1.74 cm Peso: 63 kg % Graso: 11% Objetivo: Ver foto en este link: http://mla-s1-p.mlstatic.com/13613-MLA8 ... 4081-O.jpg Conseguir un desarrollo de ese tamaño pero de manera que lo sea funcional, ya que mi meta es persistir con agilidad y flexibilidad. Juego futbol, y bailo salsa no repercute pero para que sepa
 

La Fatiga en los Deportes de Endurance - ¿Deshidratación o Daño Muscular?

En el marco de nuestro Curso de Fisiología del Ejercicio Aplicada a los Deportes de Endurance que acabamos de lanzar los alentamos a participar de este debate al que invitaremos a participar a nuestros docentes y en particular al Dr. Juan del Coso, un jóven científico del deporte que ha publicado algunos trabajos en la literatura sobre este tema tales como este: Appl Physiol Nutr Metab. 2013 Mar; 38 (3): 286-91. Influence of body mass loss and myoglobinuria on the development of muscle fatigue after a marathon in a warm environment. Del Coso J, Salinero JJ, Abián-Vicen J, González-Millán C, Garde S, Vega P, Pérez-González B. Hemos presentado en su oportunidad también alguna nota divulgativa relacionada, tal como la que presentamos
 

Entrenamiento de fuerza en atletas adolescentes

Hola compañeros/as, Me gustaría compartir información y debate acerca de los efectos del entrenamiento de fuerza (con resistencias externas) sobre el rendimiento en disciplinas atléticas de velocidad y medio fondo en atletas adolescentes (entre 14 y 17 años aproximadamente). Espero recibir opiniones interesantes e información que sea de utilidad para todos. Saludos MANUEL DÍAZ BAEZA
 

Potenciación Post-activación

Buenos días, me gustaría conocer la opinión de mis colegas con respecto a este tema, ya que estoy realizando un estudio de investigación de Pot-post-activación. Es ampliamente conocido en la literatura científica que ejercicios con sobrecarga pueden potenciar acciones de fuerza explosiva o velocidad; también es conocido que los ejercicios de saltabilidad generar altísimos niveles de potencia y fuerza por unidad de tiempo. Quisiera saber que opinan de la utilización de drops o saltos con caida, previo a la realización de una prueba como puede ser un salto largo, alto o una salida en cualquier modalidad cíclica. gracias