Respuestas psicológicas y conductuales al ejercicio interválico y continuo
Hay un reconocimiento creciente de que el entrenamiento físico por intervalos como alternativa tiempo-eficaz al entrenamiento de la resistencia tradicional, produce adaptaciones fisiológicas vinculadas a una salud mejorada. Un reciente estudio de Matthew J. Stork, de la University of British (Canadá), tuvo como objetivo comparar respuestas psicológicas a, y preferencias para, el entrenamiento continuo de moderada intensidad (MICT), entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), y entrenamiento interválico de sprint (SIT) entre adultos inactivos, e investigar las relaciones entre afectos, goce, preferencias del ejercicio, y comportamiento del ejercicio subsecuente durante un período de seguimiento de 4 semanas. Treinta homb