Se han indicado a los juegos reducidos como una alternativa viable al entrenamiento de la resistencia convencional para mejorar el rendimiento de resistencia en jugadores de fútbol jóvenes. Esto tiene implicaciones importantes para el desarrollo del deportista a largo plazo porque indica que los jugadores pueden aumentar la resistencia aeróbica a través de actividades que se parecen estrechamente a su deporte de elección. Jason Moran, de la Hartpury University (Reino Unido), llevó a cabo recientemente un meta-análisis, cuyo objetivo fue comparar la adaptabilidad de jugadores de fútbol jóvenes varones a los juegos reducidos vs entrenamiento de la resistencia convencional y establecer pautas de prescripción de ejercicio para est

Laura L. Sánchez. (Lic. Biología. Grado NHyD. Máster Investigación en Medicina Clínica. IICEFS) El sistema inmune (SI) se encarga de la defensa del organismo para preservar su correcto funcionamiento y su integridad. Responde ante diversos agentes que puedan ser potencialmente dañinos por lo que está altamente especializado y dividido en una primera fase de defensa rápida e inespecífica, SI innato, y una segunda, más especializada y ajustada al elemento invasor, el SI adaptativo. El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo y realiza numerosas funciones de vital importancia para el sistema, siendo un lugar constantemente estimulado por agentes tóxicos, xenobióticos y microorganismos procedentes del sistema digest

La evidencia actual indica que hay un trastorno mitocondrial en los humanos con obesidad. El ejercicio agudo parece mejorar la función mitocondrial en el músculo de humanos no obesos, pero sus efectos sobre la función mitocondrial en el músculo de humanos con obesidad no son muy conocidos. Christos S. Katsanos, de la Mayo Clinic (EEUU) buscó determinar si el ejercicio aeróbico agudo estimula la función mitocondrial en la mitocondria del subsarcolema (S) e intermiofibrilar (IMF) en humanos con obesidad. Se evaluó la tasa máxima de producción del trifosfato de adenosina (MAPR) y la actividad de citrato sintetasa (CS) en aisladas mitocondrias S e IMF de sujetos con un índice de masa corporal <27 kgm -2 (edad promedio, 25 años;

El entrenamiento de la fuerza realizado con series tradicionales (ST) en las que los levantadores realizan repeticiones consecutivamente dentro de una serie, es fatigante y resulta en una menor disponibilidad de energía, un estrés metabólico mayor, y una menor velocidad de movimiento. Por ejemplo, al realizar 3 series de 12 repeticiones con cargas de moderadas a pesadas y 2 minutos de intervalos de pausa de intra-serie, la velocidad de movimiento, y la potencia disminuyen a lo largo de cada serie, ya que la disponibilidad de energía disminuye y aparece la fatiga. Para combatir tales disminuciones inducidas por la fatiga en el rendimiento agudo, los investigadores han empezado a estudiar los efectos de los períodos de descanso de intr

Ya que la fatiga neuromuscular se conoce que es específica al modo de contracción muscular, y el ejercicio de carrera o de caminata inclinada o declinada involucra una contracción concéntrica o excéntrica de los músculos extensores de la rodilla, respectivamente, la fatiga neuromuscular inducida por estos dos modos de la locomoción es probable que difiera. En suma, la intensidad y la duración del ejercicio pueden influir en la magnitud de la fatiga neuromuscular. Sin embargo, ningún estudio ha examinado la fatiga neuromuscular inducida por el ejercicio en cinta ergométrica con inclinación vs declinación realizado a una duración e intensidad similares. Es por eso que Yoann M. Garnier, de la Université Bourgogne Franche Comt�

El estrés oxidativo está asociado con la secreción de citokinas del tejido aunque el/los mecanismo(s) preciso(s) orientados a esta relación durante el ejercicio intermitente de alta intensidad, no está claro. Malcolm Brown de la Ulster University (Irlanda del Norte) realizó un estudio recientemente donde se investiga la respuesta aguda a un turno de una caminata intermitente de alta intensidad (HIIW), comparado a una caminata continua de moderada (CMW), en distintos biomarcadores de estrés oxidativo y en las citokinas. Diecisiete (n = 17) participantes varones aparentemente sanos (22.6±4.6 años de edad; VO 2máx : 53.7±7.1 mlkg -1 min -1 ) emprendieron un estudio aleatorizado cruzado que consistió en dos pruebas de ejercicio:

La hipertensión es un factor de riesgo principal para la morbilidad cardiovascular excesiva y la mortalidad. Siddhartha S. Angadi, Ph.D., de la Arizona State University (EEUU) recientemente evaluó las respuestas centrales/periféricas de la presión sanguínea de reposo (BP), BP post-ejercicio, y respuestas hemodinámicas (volumen sistólico, gasto cardíaco, y resistencia sistémica vascular) después de un ejercicio agudo y 2 semanas de entrenamiento aeróbico en hombres delgados y hombres centralmente obesos igualados por BP. Ocho hombres delgados (índice de masa corporal <25 kgm -2 , grasa visceral = 279±224 cm 3 ) y ocho hombres centralmente obesos (índice de masa corporal >30 kgm -2 , grasa visceral = 1471±374 cm 3 ), realiz

Dado el interés evidente del consumidor en contar las calorías que gasta y eldiscutiblemente inadecuado conocimiento de los efectos diferenciales de la modalidad del ejercicio a pesar de un gasto calórico equivalente, un estudio reciente de Nigel Harris de la Auckland University of Technology (Nueva Zelandia), se propuso cuantificar y comparar las respuestas hormonales,fisiológicas y perceptivas agudas (dentro de, e inmediatamente posterior a la sesión) de una sesión de BodyPump Les Mills (BP) y un ejercicio en estado estable igualado en tiempo y calorías en bicileta en una cohorte de participantes femeninas familiarizados con esa modalidad de ejercicio (BP). Estas respuestas agudas proveen una visión dealgunos mecanismos dirigid

El ejercicio con sogas de 'batalla' (BRP) es una herramienta que se ha usado para el entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento para promover mejoras en general del fitness cardiovascular y de la resistencia muscular local de las extremidades superiores. Las demandas metabólicas sobre el sistema cardiovascular son influenciadas por si un individuo está en una posición con apoyo del peso corporal o no. Recientemente el Dr. Wayne Brewer de la Texas Woman’s University (EEUU), desarrolló un estudio cuyo propósito fue comparar los niveles de consumo de oxígeno, respuestas de la FC, y la tasa de RPE surgidos a partir de un test de VO2máx realizado en una cinta ergométrica o en un cicloergómetro, con un protocolo de soga real

El período de la recuperación entre las sesiones del entrenamiento de la fuerza tiene una influencia directa sobre el rendimiento de fuerza a lo largo de las sesiones de entrenamiento subsiguientes debido al curso de tiempo de recuperación necesaria para la restauración de la producción de fuerza muscular. Recientemente, Humberto Miranda de la Rio de Janeiro Federal University (Brasil) desarrolló un estudio cuyo propósito fue examinar el efecto de diferentes períodos de recuperación (24, 48, y 72 horas) entre sesiones repetidas del entrenamiento de la fuerza para los músculos del tren superior sobre el rendimiento de la repetición y las respuestas del lactato sanguíneo en hombres entrenados. Dieciséis hombres recreativament

Normalmente se usan métodos de entrenamiento que requieren esfuerzos de máxima intensidad contra resistencias livianas y pesadas para el desarrollo atlético. Típicamente, estas sesiones están separadas por al menos 48 hs de recuperación con la suposición de que tales esfuerzos provocan una marcada fatiga del sistema nervioso central (CNS), pero esta suposición no ha sido bien estudiada. Por ello, recientemente Glyn Howatson de la Northumbria University (Reino Unido) elaboró un estudio que tuvo como objetivo evaluar la etiología y la recuperación de la fatiga después de métodos de entrenamiento de sprint, de salto y de la fuerza (pesado). Diez atletas varones (edad, 21±2 años; estatura, 1.82±0.05 m; peso corporal, 85±12

Los protocolos de entrenamiento por intervalos de alta intensidad de bajo-volumen (HIIT) que usan el peso corporal como resistencia, podrían ser una alternativa interesante y barata al entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional basado en ergómetros (HIIT-T) y el entrenamiento continuo de moderada intensidad (MICT). Por lo tanto, el objetivo fue comparar los efectos de 16 semanas de HIIT de cuerpo entero (HIIT-CE), HIIT-T, y MICT sobre resultados en el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx ), segundo umbral ventilatorio (VT 2 ), y economía de carrera (RE). Cincuenta y cinco hombres sanos (23.7±0.7 años, 1.79±0.01 m, 78.5±1.7 kg) se dividieron al azar en 3 grupos de entrenamiento (HIIT-T = 17; HIIT-CE = 19; MICT = 19)