61 debates sobre Fisiología del Ejercicio

Respuestas hemodinámicas post-ejercicio en hombres delgados y hombres obesos

La hipertensión es un factor de riesgo principal para la morbilidad cardiovascular excesiva y la mortalidad. Siddhartha S. Angadi, Ph.D., de la Arizona State University (EEUU) recientemente evaluó las respuestas centrales/periféricas de la presión sanguínea de reposo (BP), BP post-ejercicio, y respuestas hemodinámicas (volumen sistólico, gasto cardíaco, y resistencia sistémica vascular) después de un ejercicio agudo y 2 semanas de entrenamiento aeróbico en hombres delgados y hombres centralmente obesos igualados por BP. Ocho hombres delgados (índice de masa corporal <25 kgm -2 , grasa visceral = 279±224 cm 3 ) y ocho hombres centralmente obesos (índice de masa corporal >30 kgm -2 , grasa visceral = 1471±374 cm 3 ), realiz
 

Comparación de las respuestas fisiológicas agudas al BODYPUMP vs ejercicio de igual calorías y tiempo en bicicleta en estado estable

Dado el interés evidente del consumidor en contar las calorías que gasta y eldiscutiblemente inadecuado conocimiento de los efectos diferenciales de la modalidad del ejercicio a pesar de un gasto calórico equivalente, un estudio reciente de Nigel Harris de la Auckland University of Technology (Nueva Zelandia), se propuso cuantificar y comparar las respuestas hormonales,fisiológicas y perceptivas agudas (dentro de, e inmediatamente posterior a la sesión) de una sesión de BodyPump Les Mills (BP) y un ejercicio en estado estable igualado en tiempo y calorías en bicileta en una cohorte de participantes femeninas familiarizados con esa modalidad de ejercicio (BP). Estas respuestas agudas proveen una visión dealgunos mecanismos dirigid
 

Respuestas metabólicas a un protocolo de ejercicio con soga de 'batalla' realizado en posición sentado o de pie

El ejercicio con sogas de 'batalla' (BRP) es una herramienta que se ha usado para el entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento para promover mejoras en general del fitness cardiovascular y de la resistencia muscular local de las extremidades superiores. Las demandas metabólicas sobre el sistema cardiovascular son influenciadas por si un individuo está en una posición con apoyo del peso corporal o no. Recientemente el Dr. Wayne Brewer de la Texas Woman’s University (EEUU), desarrolló un estudio cuyo propósito fue comparar los niveles de consumo de oxígeno, respuestas de la FC, y la tasa de RPE surgidos a partir de un test de VO2máx realizado en una cinta ergométrica o en un cicloergómetro, con un protocolo de soga real
 

Rendimiento de la repetición y respuestas del lactato sanguíneo adoptando períodos de recuperación diferentes entre las sesiones de entrenamiento en hombres entrenados

El período de la recuperación entre las sesiones del entrenamiento de la fuerza tiene una influencia directa sobre el rendimiento de fuerza a lo largo de las sesiones de entrenamiento subsiguientes debido al curso de tiempo de recuperación necesaria para la restauración de la producción de fuerza muscular. Recientemente, Humberto Miranda de la Rio de Janeiro Federal University (Brasil) desarrolló un estudio cuyo propósito fue examinar el efecto de diferentes períodos de recuperación (24, 48, y 72 horas) entre sesiones repetidas del entrenamiento de la fuerza para los músculos del tren superior sobre el rendimiento de la repetición y las respuestas del lactato sanguíneo en hombres entrenados. Dieciséis hombres recreativament
 

La fatiga neuromuscular y recuperación después del entrenamiento de sprint, de salto, y de fuerza pesado.

Normalmente se usan métodos de entrenamiento que requieren esfuerzos de máxima intensidad contra resistencias livianas y pesadas para el desarrollo atlético. Típicamente, estas sesiones están separadas por al menos 48 hs de recuperación con la suposición de que tales esfuerzos provocan una marcada fatiga del sistema nervioso central (CNS), pero esta suposición no ha sido bien estudiada. Por ello, recientemente Glyn Howatson de la Northumbria University (Reino Unido) elaboró un estudio que tuvo como objetivo evaluar la etiología y la recuperación de la fatiga después de métodos de entrenamiento de sprint, de salto y de la fuerza (pesado). Diez atletas varones (edad, 21±2 años; estatura, 1.82±0.05 m; peso corporal, 85±12
 

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad de cuerpo entero induce respuestas cardiorespiratorias similares comparado con el entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional y el entrenamiento continuo de moderada intensidad en hombres

Los protocolos de entrenamiento por intervalos de alta intensidad de bajo-volumen (HIIT) que usan el peso corporal como resistencia, podrían ser una alternativa interesante y barata al entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional basado en ergómetros (HIIT-T) y el entrenamiento continuo de moderada intensidad (MICT). Por lo tanto, el objetivo fue comparar los efectos de 16 semanas de HIIT de cuerpo entero (HIIT-CE), HIIT-T, y MICT sobre resultados en el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx ), segundo umbral ventilatorio (VT 2 ), y economía de carrera (RE). Cincuenta y cinco hombres sanos (23.7±0.7 años, 1.79±0.01 m, 78.5±1.7 kg) se dividieron al azar en 3 grupos de entrenamiento (HIIT-T = 17; HIIT-CE = 19; MICT = 19)
 

Comparación de respuestas fisiológicas y psicológicas agudas entre el ejercicio continuo de moderada intensidad y tres regímenes de entrenamiento por intervalos de alta intensidad.

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) produce adaptaciones fisiológicas similares como el entrenamiento contínuo de moderada intensidad (MICT), a pesar de un menor compromiso de tiempo. Sin embargo, hay discusión si el HIIT es más aversivo que el MICT. Este estudio comparó las respuestas fisiológicas y perceptivas entre el MICT y 3 regímenes de HIIT. Diecinueve adultos activos (edad = 24.0 3.3 años) poco familiarizados con el HIIT, realizaron inicialmente el ejercicio de rampa hasta al agotamiento para medir el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx ) y determinar la carga de trabajo para las sesiones subsecuentes cuyo orden fue aleatorizado. El entrenamiento interválico de Sprint (SIT) consistió en seis tur
 

Respuestas neuromusculares, bioquímicas, endócrinas, y respuestas del humor al entrenamiento de juegos 'reducidos' en el fútbol profesional.

Los juegos reducidos (SSG, small-sided games ) son un método de entrenamiento popular usado por los técnicos para optimizar el tiempo de entrenamiento porque creen que pueden reproducir las demandas de la competición. Por lo tanto, los SSG se usa para mejorar y mantener la aptitud física, junto con el rendimiento técnico y táctico en jugadores de fútbol profesionales, en forma extensiva. Las respuestas de 24 horas al entrenamiento de fútbol con juegos reducidos (SSG) fueron caracterizados. Los jugadores de fútbol profesionales (n = 16) realizaron SSG (4vs4 + porteros; 6x7-minutos, con 2 minutos de recuperación entre series) con mediciones del rendimiento (producción de potencia pico [PPO], altura del salto [JH]), medidas fisio
 

Efecto del entrenamiento por intervalos de alta intensidad periodizado (HIIT) sobre la composición corporal y actitudes hacia el hambre en hombres y mujeres activos

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) incrementa el consumo máximo de oxígeno similar al ejercicio aeróbico. Sin embargo, los cambios en la composición corporal son ambiguos en respuesta al HIIT. En un reciente estudio de Todd A. Astorino de la California State University (EEUU), se examinaron los cambios en la composición corporal y la restricción dietética en respuesta a 20 sesiones de HIIT variando en la estructura. Treinta nueve hombres y mujeres activos (edad =22.5±4.4 años y VO 2máx =40.1±5.6 mL/kg/min) se designaron al azar a tres regímenes de HIIT periodizado, realizado sobre un cicloergómetro. Antes y después del entrenamiento, la composición corporal se evaluó usando pliegues cutáneos (SKF
 

Efecto del entrenamiento de la fuerza de alta velocidad con cargas pesadas y bajas sobre la función neuromuscular y la fuerza concéntrica máxima del cuádriceps

El entrenamiento de la fuerza dinámica se ha usado ampliamente para aumentar la capacidad del músculo esquelético para producir fuerza muscular. La manipulación de las variables del programa de entrenamiento de la fuerza normalmente se ha usado como herramienta para optimizar la fuerza máxima. Nosratollah Hedayatpour, de la University of Bojnord (Irán), elaboró hace poco un estudio al respecto. Ese estudio examinó los efectos de 12 semanas de entrenamiento de la fuerza de gran velocidad con cargas de trabajo bajas y altas sobre la fuerza muscular y la función neuromuscular del músculo cuádriceps. Treinta sujetos varones (edad: 20.6±2.6 años; masa corporal: 70.4±12.9 kg; altura: 1.76±0.09 m) sin historia de lesión de rod
 

Influencia de la periodización en las adaptaciones generadas por regímenes de HIIT

Se ha observado en individuos no entrenados que el HIIT puede promover mejoras de 0.51 L min en el VO 2 max en respuesta a 6-13 semanas de entrenamiento, similar a lo expuesto por el MICT, pero con un volumen inferior. Este aumento es considerado importante para el estado de salud a largo plazo ya que una variación de 3.5 ml kg- 1 min- 1 se asocia con una reducción del 13 % del riesgo de mortalidad por cualquier causa. A pesar del aumento percibido del VO 2 max, las adaptaciones especificas aún no son del todo claras mediante HIIT. La ecuación de Fick establece que la captación de oxigeno está determinada por el producto del gasto cardíaco (GC) y la diferencia de oxigeno arterio-venosa (a-vDO 2 ). Algunos estudios con HIIT han mo
 

Respuestas agudas y retrasadas de las hormonas esteroideias, lactato sanguíneo y biomarcadores de daño muscular después de una sesión de entrenamiento de la fuerza: efectos del momento del día

En los humanos, el núcleo supraquiasmático (SNC) - localizado en el hipotálamo - es el marcapasos circadiano primario. Recibiendo la información directa con respecto al ciclo solar de la vía retino-hipotalámica, el SNC regula el ciclo de sueño-vigilia y coordina los ritmos biológicos diariamente (es decir, temperatura central, reacción bioquímica, secreciones hormonales, activación neural) en línea con el momento solar. Achraf Ammar, de la Sfax university (Túnez), muy recientemente realió un estudio que tuvo como objetivo investigar a hombres bien entrenados en fuerza su ritmo diurno del daño muscular y las respuestas hormonales en reposo, inmediatamente y 48 hs siguientes a sesiones de entrenamiento de la fuerza para lo