57 debates sobre Fisiología del Ejercicio

Respuestas de la testosterona y el cortisol a cinco entrenamientos de competición de entrenamiento funcional de alta intensidad en adultos recreativamente activos

El entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) es una estrategia de fitness basada en grupos que utiliza ejercicios aeróbicos, gimnásticos, y de levantamiento de pesas realizados a una alta intensidad y en una forma constantemente variada para promover la preparación física general. Las sesiones de entrenamiento prescriben uno o más ejercicios a una carga de volumen estándar que debe completarse tan rápido como sea posible o por “tantas repeticiones como sea posible” (AMRAP) dentro de un período de tiempo determinado. Un interesante y reciente estudio de Gerald T. Mangine de la Kennesaw State University (EEUU) analizó este tipo de esfuerzos y sus respuestas hormonales. Para determinar la respuesta salival del esteroid
 

El Entrenamiento de Esprints Repetidos y su Relevancia en los Deportes Colectivos

El entrenamiento de esprints repetidos ha recibido una gran atención dentro de la literatura científica reciente, especialmente en el área de los deportes colectivos. Este método de entrenamiento, es definido como series de esprints cortos (3-7 seg de duración), separados por periodos reducidos de recuperación (<60 seg). La respuesta fisiológica a este tipo de actividad muestra un alto grado de estrés neuromuscular y metabólico, con un aumento creciente del sistema aeróbico proporcional al número de esprints efectuados. Este tipo de programas puede provocar un importante incremento de la actividad enzimática del metabolismo anaeróbico-aeróbico; sumado a múltiples beneficios en el desempeño deportivo. En este sentido, un tr
 

Efectos del consumo agudo de Salbutamol sobre la fatiga central y periférica en hombres entrenados

El salbutamol (SAL) es una medicación normalmente usada en atletas para prevenir y tratar síntomas agudos de broncoconstricción inducido por el ejercicio. El efecto ergogénico en los sujetos físicamente activos ha sido reportado luego del consumo agudo de sulbutamol agudo. Los β 2 -agonistas tienen efectos como estimulantes potenciales dentro del sistema nervioso central lo que podría ser implicado en este efecto ergogénico. Entonces, un reciente estudio de la Grenoble Alpes University (Francia), formuló la hipótesis de que esa ingesta del SAL aguda induciría cambios en las respuestas cerebrales durante el ejercicio, con una mejora significativa en la oxigenación cerebral y la activación voluntaria (VA), contribuyendo así
 

Exactitud de ecuaciones de predicción del ritmo metabólico de reposo en atletas.

Las intervenciones nutricionales son llevadas a cabo a menudo por los especialistas en nutrición deportiva para ayudar a los atletas a consumir una energía adecuada para mantener el combustible suficiente al entrenarse y mantener su masa corporal, particularmente la masa magra corporal, en un intento de mitigar los decrementos del rendimiento a lo largo de la temporada, aumentando al máximo las adaptaciones del entrenamiento. Para hacer eso, los practicantes deben ser conscientes del estado total del balance de energía (energía ingerida vs. energía consumida) para el atleta. Recientemente, Andrew R. Jagim de la University of Wisconsin—La Crosse (EEUU), elaboró un estudio donde se determinó la exactitud de 5 diferentes ecuacione
 

Efecto de la respuesta del sistema circulatorio al control motor en contracciones unilaterales

El control motor humano es el resultado de la integración del sistema sensorio y el sistema motor, regulados por la relación entre el sistema nervioso central superior e inferior. Recientemente, Terumasa Takahara de la KIBI International University (Japón) llevó a cabo un estudio que tuvo como propósito clarificar el efecto que una contracción unilateral del músculo esquelético tiene sobre el sistema circulatorio, la excitabilidad espinal α-motoneurona, y potencial del sistema somatosensorio provocado. Nueve varones sanos mantuvieron una tensión al 10, 20, y 30% de una contracción voluntaria máxima en forma de agarre estático en la mano derecha. La frecuencia cardíaca, en alta frecuencia (HF), presión sanguínea (BP), ond
 

La fatiga de una sesión de ejercicio de fuerza de cuerpo entero en hombres entrenados

Hay una falta de información sobre la fatiga y la recuperación luego de una sesión de ejercicio de fuerza de cuerpo entero. Así, los profesores de las ciencias de la salud se enfrentan con preguntas difíciles sobre la planificación del ejercicio de fuerza durante la temporada en distintos deportes competitivos.Por ello, Paul W.M.Marshall de la Western Sydney University (Australia) diseñó un estudio para medir los cambios en la fatiga, torque máximo, tasa de torque, y medidas concomitantes de producción motora central y la contractilidad del músculo inmediatamente después de y a los 48 hs después de una sesión de ejercicio de fuerza de cuerpo entero en hombres entrenados. Ocho hombres entrenados en fuerza se ofrecieron a pa
 

La adaptación microvascular cutánea localizada al entrenamiento físico en los humanos

El entrenamiento físico induce la adaptación en arterias y conductos de resistencia en los humanos, en parte como consecuencia de la elevación repetida en el flujo sanguíneo y estrés de roce. Los estímulos asociados con la adaptación microvascular cutánea intrínseca al entrenamiento físico han sido comprensivamente estudiados. Recientemente, Daniel J. Green de la University of Western Australia, realizó un estudico acerca de este tema. Se estudiaron 14 sujetos que completaron 8 semanas de entrenamiento en cicloergómetro, con parcial manga inflada en un antebrazo para atenuar las respuestas del flujo sanguíneo cutáneas unilateralmente durante cada turno de ejercicio de entrenamiento (30 minutos de ejercicio en cicloergómet
 

Confirmando el consumo máximo de oxígeno: ¿La frecuencia cardíaca es la respuesta?

Las mediciones del VO 2máx son ampliamente utilizadas para la valoración de las respuestas fisiológicas al ejercicio y al entrenamiento y la salud cardiorespiratoria. Sin embargo, el logro del VO 2máx típicamente les exige a los participantes que se ejerciten hasta el agotamiento volitivo. Pero su determinación es muy difícil de establecer claramente. Así, el Dr. Don Keiller de la Anglia Ruskin University (Reino Unido) recientemente llevó a cabo estudio sobre este tema. Ese estudio investigó la frecuencia cardíaca (FC), en 11 adultos jóvenes (22.4±3.21 años), en VO 2máx , para determinar si la frecuencia cardíaca máxima medida (FC máx ), determinada por un plateau en la FC (FC plat ), puede confirmar el VO 2máx f
 

El umbral de lactato como medida del metabolismo aeróbico en el ejercicio de fuerza

En el entrenamiento de la fuerza, la intensidad de la carga es normalmente calculada como un porcentaje de una repetición máxima (1MR) o número máximo de posibles repeticiones (% de 1MR). Algunos estudios han propuesto una intensidad de umbral de lactato (UL) como método óptimo para el entrenamiento concurrente de la resistencia cardiorespiratoria y de la fuerza muscular, así como una alternativa en el entrenamiento de la fuerza. Recientemente, el Dr. Raúl Domínguez de la Universidad Alfonso X El Sabio de España, realizó una revisión que tuvo como objetivo analizar los resultados obtenidos en la investigación científica que evalúa el uso del UL en el entrenamiento de la fuerza. Una palabra clave y estrategia de búsquedas
 

Biomarcadores asociados con baja, moderada, y alta hipertrofia muscular del vasto externo luego de 12 semanas de entrenamiento de la fuerza

En un estudio reciente de la Auburn University (EEUU) se buscó identificar biomarcadores que delinearan las respuestas hipertróficas individuales al entrenamiento de la fuerza. Sujetos varones desentrenados, universitarios se sometieron a un entrenamiento de la fuerza de todo el cuerpo (3 dias/semana) durante 12 semanas. La composición corporal se determinó vía absorsiometría de radiografía dual (DXA), el grosor del vasto externo (VL) vía ultrasonido, muestras de sangres, biopsias musculares del VL, y las 3 máximas repeticiones (3 MR) realizando sentadilla la fuerza, fueron obtenidas antes de (PRE) y después de (POST) 12 semanas de entrenamiento. El análisis del agrupamiento de los promedios de los valores K en base a los ca
 

Los efectos agudos del ejercicio sobre la función vascular

Ningún estudio previo ha explorado la importancia de los cambios inducidos por ejercicio sobre la función vascular a las adaptaciones prolongadas. Recientemente, Ellen A. Dawson de la LiverpoolJohn Moores University del Reino Unido, estudió la relación intra-sujeto entre el cambio agudo post-ejercicio en la función endotelial de la arteria braquial (dilatación medida por flujo, FMD, flow-mediated dilation ) y el cambio de la FMD de reposo después de un entrenamiento físico de 2 semanas en sujetos voluntarios sanos. Unos 21 hombres sanos jóvenes (24±5 años) fueron sometidos a la valoración de la FMD de la arteria braquial usando ultrasonido de alta resolución antes y después de 30 minutos de ejercicio de moderada intensida
 

Efecto contralateral de serie repetida de los flexores de la rodilla

El ejercicio excéntrico de los flexores del codo (EF) confiere un efecto protector contra el daño muscular del mismo ejercicio realizado por el brazo opuesto a 1, 7, o 28 días después. Esto es conocido como el efecto contralateral de serie repetida (CL-RBE), pero no se sabe si este CL-RBE es evidente para los flexores de la rodilla (KF). Esta hipótesis de que el CL-RBE en la KF se observaría a 1, 7, y 28 días después del turno inicial, fue estudiada por Trevor C. Chen, de la National Taiwan Normal University, recientemente. Se asignaron hombres desentrenados jóvenes a un grupo de control o uno de tres grupos experimentales (n = 13, por grupo). Los grupos experimentales realizaron 60 contracciones excéntricas máximas de KF (60M