16 debates sobre Prevención y Rehabilitación de Lesiones

Cuatro semanas de ejercicio de isquiotibiales Nórdico reducen los factores de riesgo de lesión muscular en adultos jóvenes

El ejercicio de isquiotibiales Nórdico (NHE) es un ejercicio basado en campo diseñado para el fortalecimiento excéntrico de los flexores de la rodilla, apuntado a la prevención de distensiones musculares. Sin embargo, los posibles efectos de programas con NHE sobre otros factores de riesgo de lesión de los isquiotibiales permanecen inciertos. Es por eso que Bruno M. Baroni de la Universidad Federal de Cs. De la Salud de Porto Alegre (Brasil), llevó a cabo un estudio cuyo propósito fue investigar los efectos de un programa de entrenamiento del NHE sobre múltiples factores de riesgo de lesión de los isquiotibiales. Se asignaron veinte adultos jóvenes físicamente activos en 2 grupos de igual tamaño: grupo de control (CG) y grup
 

La carrera de alta velocidad y realización de sprints como factores de riesgo de lesión en el fútbol

¿Las cualidades físicas bien desarrolladas pueden reducir este riesgo? Este estudio investigó la asociación entre la carrera de alta velocidad (HSR) y la carrera de sprint (SR) y lesiones dentro de los jugadores de fútbol de élite.El impacto del fitness aeróbico intermitente medido por la velocidad final del Test de fitness intermitente 30–15 (30–15 VIFT) y las cargas de trabajo crónicas altas (21 días promedio) como mediadores potenciales de riesgo de lesión, también fueron investigadas. 37 jugadores de fútbol de élite de un equipo fueron convocado un estudio de una temporada. Las cargas de entrenamiento y los partidos (RPE de sesión x duración) se registraron junto con la carga externa de entrenamiento (usando tecnol
 

Importancia funcional de la composición muscular de los Isquiotibiales: ¿es un músculo 'rápido' realmente?

La composición de la fibra muscular de los isquiotibiales puede ser predominantemente de contracción rápida y podría explicar la alta incidencia de lesiones de la distensión de los isquiotibiales. Sin embargo, la composición muscular de los isquiotibiales in vivo, y su influencia en la función muscular como flexores de la rodilla, permanece desconocido. Es por eso, que un estudio de Pavlos E. Evangelidis y colaboradores de la Loughborough University de Reino Unido (Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Volume 27, Issue 11, November 2017, Pages 1181–1189), investigaron la composición de la cadena pesada de miosina (MHC) de la porción larga del bíceps femoral (BFlh) a partir de muestras de biopsias, y la asociac
 

Cambios agudos en el tendón durante un entrenamiento de CrossFit

¿Qué tanto impacta este tipo de entrenamiento sobre el tendón rotuliano y el tendón de Aquiles? El CrossFit es un programa de fitness que se ha puesto muy popular en el mundo, pero como en otros deportes, el riesgo de lesión está presente. Sólo unos pocos estudios fueron dirigidos acerca de beneficios en la salud y de lesiones en el CrossFit. Se sabe que sobrecargando en forma crónica los tendones, se harán más gruesos y aumentarán el riesgo de tendinopatías. Sin embargo, se desconoce si la sobrecarga aguda causada por el ejercicio de alta intensidad intenso producirá cambios en los tendones y si estos cambios pueden descubrirse y pueden describirse por ultrasonografía. Por ello, un estudio recientemente publicado en el jour
 

Kinesiología

Buen día para todos! Les mando un muy cordial saludo y al mismo tiempo les pido me ayuden ya que busco libros de Kinesiología y Biomecánica que me puedan brindar para mis investigaciones de mi licenciatura en Cultura Física y Deportes. De antemano gracias.
 

Medidores de fuerza muscular

buenas tardes, dentro de una readaptación postquirurjica o para deportistas amateur, para la medición de fuerza muscular cuento con el dinamómetro PCE-FB1 de 500 N, lo consideran suficiente ? O debería comprar el de 1000N?
 

Edema óseo de rodilla ¿Conviene algún tipo de ejercicio?

Tengo un alumno con edema óseo de rodilla. La pregunta es qué posibilidades de seguir en la práctica deportiva hay, tanto para mantener la fuerza y movilidad del miembro lesionado como para mantener la condición física. Los artículos no alientan la práctica deportiva, sólo magnetoterapia, con resultados diversos. No encontré ninguna alternativa al tratamiento fuera de esto. Agradezco cualquier orientación al respecto. Muchas Gracias
 

Agentes fisicos y lesiones tejidos blandos

Buenas tardes, queria saber si pueden ayudarme, estoy buscando evidencias sobre la utilización de agentes físicos en rehabilitación de lesiones musculares. Gracias
 

escoliosis. actividades terrestres y acuáticas para su mejora.

Buenas tardes. Inicio este asunto en el foro porque no encuentro información detallada sobre como se puede mejorar la escoliosis. En Internet hay muy poca información específica sobre este tema y a mi me interesaría saber si conocéis algun libro, autor, página de Internet, artículo. ..eetc en el que pueda encontrar como tratar esta patología mediante ejercicio físico tanto en agua como en tierra y que partes del cuerpo se deben tonificar en dependencia del lado del cuerpo en el que recaiga la escoliosis... Espero su ayuda, Un saludo y gracias.
 

Me gustaria que opinen ese articulo

EL CALENTAMIENTO NO TIENE SENTIDO No lo digo yo, sino la ciencia verdadera... TODOS los supuestos beneficios que se le adjudica al calentamiento, están basados en conclusiones subjetivas sin base científica seria alguna. Si uno investiga CORRECTAMENTE los estudios que lo recomienda y no leyendo solamente el resumen, vemos que están llenos de fallos como por ejemplo de que evitan lesionarse. pero........ a ver las lesiones se producen SOLAMENTE por la fuerza que supera la resistencia estructural del cuerpo. asi que tomando en cuenta la afirmación anterior, tenemos 2 factores a considerar: 1) la fuerza ejecutada que produce la lesión 2) la debilidad del cuerpo que permite la lesión Ahora bien, entonces como evitar las lesiones? pues mu
 

Epidemiologia de las Lesiones en el Básquetbol.

Todos los deportes tienen sus características propias de espacio, tiempo, dinámica y exigencias físicas, que puede caracterizar un tipo de lesión más frecuente en cada uno de los deportistas (2). La tipología de las lesiones y sus condicionantes están muy relacionados con las características típicas de las sociedades que estudiamos; ya que estas características condicionan sus hábitos y estos hábitos sus deportes. Para esto tenemos que conocer cuáles son los factores de riesgo extrínsecos e intrínsecos que caracterizana una determinada actividad que pueden variar según el contexto . Los factores extrínsecos son externos al deportista y por lo tanto la actuación del preparador físico se ve limitada, entre ellos apa
 

Prevención de lesiones, que y como aplicamos las medidas preventivas?

Estimados colegas, un gusto saludarlos. El motivo de este foro es debatir el qué, y el cómo aplicamos medidas preventivas en nuestros entrenados. Me parece una linda temática para intercambiar experiencias según deportes y nivel de entrenados. Por ejemplo, en nuestro caso, en las divisiones formativas de un club de fútbol, que entrenan 5 veces a la semana y compite el dia sábado, los "PF" lo llevan a cabo los días lunes y los dias jueves. En ambos casos trabajan: ejercicios de coordinación para la corrección de técnica de carrera, flexibilidad dinámica, núcleo y reposicionamiento dinámico. Como lo dosifican? Depende del momento de la periodización, por eso dejamos ese aspecto no menor para más adelante cuando cada uno de ust