11 debates sobre Prevención y Rehabilitación de Lesiones

Diferencias en la actividad electromiográfica de los músculos isquiotibiales, glúteo mayor, y erector espinal en una variedad de cambios cinéticos.

En base a los resultados de la investigación previa, la clarificación de la magnitud de actividad en cada uno de los músculos de los isquiotibiales durante ejercicios OKC (de cadena abierta) y CKC (de cadena cerrada) a través de diferentes ángulos articulares podría ayudar a establecer una rehabilitación apropiada y un programa de pre-habilitación para impedir la repetición de una lesión. Así, el Dr. Norikazu Hirose, de la Waseda University (Japón) llevó a cabo recientemente un estudio que apuntó principalmente a clarificar las diferencias en la actividad electromiográfica (EMG) de los músculos semitendinoso (ST), semimembranoso (SM), porción larga del bíceps femoral (BF), glúteo mayor (GM), y erector espinal (ES) a tr
 

Cuatro semanas de ejercicio de isquiotibiales Nórdico reducen los factores de riesgo de lesión muscular en adultos jóvenes

El ejercicio de isquiotibiales Nórdico (NHE) es un ejercicio basado en campo diseñado para el fortalecimiento excéntrico de los flexores de la rodilla, apuntado a la prevención de distensiones musculares. Sin embargo, los posibles efectos de programas con NHE sobre otros factores de riesgo de lesión de los isquiotibiales permanecen inciertos. Es por eso que Bruno M. Baroni de la Universidad Federal de Cs. De la Salud de Porto Alegre (Brasil), llevó a cabo un estudio cuyo propósito fue investigar los efectos de un programa de entrenamiento del NHE sobre múltiples factores de riesgo de lesión de los isquiotibiales. Se asignaron veinte adultos jóvenes físicamente activos en 2 grupos de igual tamaño: grupo de control (CG) y grup
 

La carrera de alta velocidad y realización de sprints como factores de riesgo de lesión en el fútbol

¿Las cualidades físicas bien desarrolladas pueden reducir este riesgo? Este estudio investigó la asociación entre la carrera de alta velocidad (HSR) y la carrera de sprint (SR) y lesiones dentro de los jugadores de fútbol de élite.El impacto del fitness aeróbico intermitente medido por la velocidad final del Test de fitness intermitente 30–15 (30–15 VIFT) y las cargas de trabajo crónicas altas (21 días promedio) como mediadores potenciales de riesgo de lesión, también fueron investigadas. 37 jugadores de fútbol de élite de un equipo fueron convocado un estudio de una temporada. Las cargas de entrenamiento y los partidos (RPE de sesión x duración) se registraron junto con la carga externa de entrenamiento (usando tecnol
 

Importancia funcional de la composición muscular de los Isquiotibiales: ¿es un músculo 'rápido' realmente?

La composición de la fibra muscular de los isquiotibiales puede ser predominantemente de contracción rápida y podría explicar la alta incidencia de lesiones de la distensión de los isquiotibiales. Sin embargo, la composición muscular de los isquiotibiales in vivo, y su influencia en la función muscular como flexores de la rodilla, permanece desconocido. Es por eso, que un estudio de Pavlos E. Evangelidis y colaboradores de la Loughborough University de Reino Unido (Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Volume 27, Issue 11, November 2017, Pages 1181–1189), investigaron la composición de la cadena pesada de miosina (MHC) de la porción larga del bíceps femoral (BFlh) a partir de muestras de biopsias, y la asociac
 

Cambios agudos en el tendón durante un entrenamiento de CrossFit

¿Qué tanto impacta este tipo de entrenamiento sobre el tendón rotuliano y el tendón de Aquiles? El CrossFit es un programa de fitness que se ha puesto muy popular en el mundo, pero como en otros deportes, el riesgo de lesión está presente. Sólo unos pocos estudios fueron dirigidos acerca de beneficios en la salud y de lesiones en el CrossFit. Se sabe que sobrecargando en forma crónica los tendones, se harán más gruesos y aumentarán el riesgo de tendinopatías. Sin embargo, se desconoce si la sobrecarga aguda causada por el ejercicio de alta intensidad intenso producirá cambios en los tendones y si estos cambios pueden descubrirse y pueden describirse por ultrasonografía. Por ello, un estudio recientemente publicado en el jour
 

Epidemiologia de las Lesiones en el Básquetbol.

Todos los deportes tienen sus características propias de espacio, tiempo, dinámica y exigencias físicas, que puede caracterizar un tipo de lesión más frecuente en cada uno de los deportistas (2). La tipología de las lesiones y sus condicionantes están muy relacionados con las características típicas de las sociedades que estudiamos; ya que estas características condicionan sus hábitos y estos hábitos sus deportes. Para esto tenemos que conocer cuáles son los factores de riesgo extrínsecos e intrínsecos que caracterizana una determinada actividad que pueden variar según el contexto . Los factores extrínsecos son externos al deportista y por lo tanto la actuación del preparador físico se ve limitada, entre ellos apa
 

Prevención de lesiones, que y como aplicamos las medidas preventivas?

Estimados colegas, un gusto saludarlos. El motivo de este foro es debatir el qué, y el cómo aplicamos medidas preventivas en nuestros entrenados. Me parece una linda temática para intercambiar experiencias según deportes y nivel de entrenados. Por ejemplo, en nuestro caso, en las divisiones formativas de un club de fútbol, que entrenan 5 veces a la semana y compite el dia sábado, los "PF" lo llevan a cabo los días lunes y los dias jueves. En ambos casos trabajan: ejercicios de coordinación para la corrección de técnica de carrera, flexibilidad dinámica, núcleo y reposicionamiento dinámico. Como lo dosifican? Depende del momento de la periodización, por eso dejamos ese aspecto no menor para más adelante cuando cada uno de ust
 

Lesión Recurrente. Que estamos haciendo para prevenirla??

Estimado Colegas y compañeros Espero que estén muy bien. El motivo de este foro es para plantear un tema de debate para seguir intercambiando y creciendo juntos. Unos de los principales factores de riesgo de lesión reportados en la literatura científica es la lesión previa, es decir que la lesión recurrente resulta en una verdadera problemática en nuestro ámbito. Este dato está directamente relacionado con dos acciones que como rehabilitadores debemos tener bien claro, la rehabilitación efectiva del primer episodio y por el otro la prevención secundaria, es decir el seguimiento, monitorio e intervención sobre el jugador luego del retorno al juego o el alta deportiva. Que estamos haciendo en estos dos apsectos??? Sob
 

Alteraciones posturales y actividad física. Se tienen en cuenta?

Estimados colegas, espero que se encuentren muy bien! Me comunico esta vez, para invitarlos, sugerirles, que participen en foros y blogs (abriendo alguno de interés particular en esta temática o participando en alguno ya abierto), colocando sus dudas, reflexiones, o bien puntos de vista en relación a la temática concerniente a la prevención y rehabilitación de lesiones. Considero que es justamente a través de estos espacios, que podemos construir entre todos un proceso de aprendizaje que se dará a partir del feedback entre todos y cada uno con sus conocimientos, experiencias, etc que podemos llegar a tener los que nos manejamos en ámbitos de la actividad física y el deporte. Quiero plantear un interrogante, el cúal ha sido
 

Bienvenidos a la sección tematica de Prevención y Rehabilitación de lesiones

Estimados colegas de la comunidad de G-SE, esperamos que se encuentren muy bien. Les damos la bienvenida a esta sección de Prevención y Rehabilitación de lesiones , en la nueva versión de G-SE. A través de este Foro contaremos con un espacio que nos permitirá compartir información, conocimientos, ideas, dudas y experiencias en el campo de la prevención de lesiones en los diferentes deportes de interés, rehabilitación y readaptación físico deportiva de las principales lesiones deportivas. Este espacio estará a su completa disposición para consultar dudas e intercambiar experiencias entre toda la comunidad de G-SE, de manera que el espacio sea de utilidad para sus desempeño profesional y que lo que el foro genere posi
 

Bienvenidos al foro!!!

Estimados colegas, es un placer compartir este espacio de intercambio con todos ustedes. Mi nombre es Marcos Abrutsky, y en esta oportunidad voy a acompañarlos moderando los foros de discusión. Mi formación académica y mi experiencia profesional me permiten enfocar las distintas temáticas desde miradas o realidades comunes y dispares a la vez. Por un lado soy Profesor de Educación Física desde el año 2000 y por otro soy Licenciado en Kinesiología y Fisioterapia desde el año 2006. Desde ese entonces me he dedicado a la docencia mientras paralelamente realizo trabajos de campo con deportistas de alto rendimiento (fútbol formativo), con sujetos aficionados a la práctica de algún deporte y con aquellos que realizan activid