61 debates sobre Salud y Fitness

Herramienta de gestión para entrenadores personales

Buenas, antes de nada nos gustaría presentarnos. MyGroup Manager es un software de gestión para entrendores personales y profesionales del ámbito deportivo. Desarrollado por TD Sistemas, con gran experiencia en soluciones de gestión deportiva. En pocos pasos, este software permite administrar tus clientes, grupos de actividades, tarifas, control de pagos y más. (Toda la información de este software para entrenadores está disponible en https://tienda.tdsistemas.com.) Además, ahora se puede probar la aplicación completa de forma gratuita y sin necesidad de instalación: 100% cloud desde el navegador de tu tablet, PC o smartphone. Esperamos que os haya sido de ayuda e interés. Cualquier duda o sugerencia no dudéis
 

Nuevo software para entrenadores personales

¡Hola! Nos presentamos, somos una startup española que ha desarrollado un software de gestión para entrenadores personales, su nombre es MyTrainik y puedes encontrar toda su información aquí: http://mytrainik.com/info Es una opción muy cómoda para organizarse y para ser más eficiente. El programa no necesita instalación y se puede empezar a probar en menos de 24 horas. Si trabajáis con varios clientes os va a permitir reutilizar las planificaciones de entrenamientos para distintos usuarios, y a vuestros clientes le darán un valor añadido, ya que podrán ver sus entrenamientos en su móvil y podrán enviar el feedback a través de la plataforma de una manera cómoda tanto para él como para el entrenador. Si queréis m
 

COMIENZA A EJERCITARTE PASO A PASO Y DE MANERA PROGRESIVA

Disfrutar de tu ejercicio es uno de los aspectos más importantes para seguir cualquier programa de entrenamiento, el ejercicio crea beneficios de salud, podemos ejercitar de una forma más eficaz y efectiva para maximizar los resultados. El cuerpo requiere de tiempo para adaptarse al ejercicio, para que los músculos y huesos se fortalezcan, adquiera tonicidad y flexibilidad. Por ello es importante empezar progresivamente y sin exigirte demasiado, sobre todo si has tenido una lesión. Ejercicios alternativos favoritos: Saltar la cuerda - gran conexión cuerpo/mente (prueba salto con velocidad, cruces, saltos dobles una vez que te acostumbres) Entrenamiento con peso corporal, sentadillas, lagartijas, estocadas, saltos,
 

Discapacidad, actividad física y deporte

Desde el instituto superior de salud activa, dedicamos el próximo mes de Mayo a "Discapacidad, actividad física y deporte". La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO, 1976) destaca que “todo ser humano tiene el derecho fundamental de acceder a la educación física y al deporte, indispensables para el completo desarrollo de su personalidad . El derecho a desarrollar aptitudes físicas, intelectuales y morales, mediante la educación física y el deporte, queda garantizado, tanto en el marco del sistema educativo, como en los demás aspectos de la vida social”. Dentro de la experiencia de la salud, una discapacidad es toda restricción o ausencia (debido a una deficiencia) de la c
 

Beneficios del Nordic Walking

Hola, me gustaría resaltar a través de esta nueva modalidad de ejercicio físico, los beneficios que puede generar la práctica del Nordic Walking, para mejorar la capacidad cardiorespiratoria, la coordinación, la fuerza, resistencia... Según Cristina González Castro, se prescribe el Nordic Walking como ejercicio físico en pacientes afectados de linfedema secundario al cáncer de mama, mejorando sensiblemente la calidad de vida. El Nordic Walking es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales. Esta nueva modalidad de ejercicio físico junto con otros tipos de entrenamiento cardiovasculares
 

Acquagym

¿Hay material disponible colegas o profesionales de esta área para facilitarme? Necesito investigar esta disciplina para mi licenciatura en actividad física y deporte orientación salud
 

Como Convertirse en un “Gurú” del Movimiento Funcional en 40 Sencillos Pasos

Lo que sigue a continuación es una traducción (realizada por mí y con algunos agregados personales) de un blog de Bret Contreras. Felizmente encuentro una gran similitud entre su pensamiento y el mío. Lo que sigue puede aplicarse a muchas personas (si usted se ve afectado o reflejado, por favor, no despotrique y cambie su modo de actuar). Gracias. El blog orignial es: http://bretcontreras.com/how-to-become-a-functiona... El público parece tener la eterna y desesperada necesidad de: (1) ser etiquetado como disfuncional, (2) tener un líder que le indique como pararse, caminar, sentarse y moverse; (3) que se le diga exactamente que ejercicios son aceptables y cuáles no, y (4) adherir a sistemas polarizados que le permitan sentirse sup
 

Conoce estos 3 alimentos saludables y antienvejecimiento

Té verde El té verde se utiliza en una gran cantidad de productos de belleza debido a sus poderosas propiedades antioxidantes que ayudan a proteger la piel contra los radicales libres dañinos que causan... LEER MAS AQUÍ: http://vidaprolongada.com/dietas-y-alimentos-antienvejecimiento/conoce-estos-3-alimentos-saludables-y-antienvejecimiento/
 

El secreto de la longevidad podría estar en los genes de la ballena boreal

La ballena boreal es uno de los mamíferos más longevos de los que se sepa, poseen 1.000 veces más células que el ser humano, y más sin embargo no se conoce ningún ejemplar con cáncer. Se tiene registros de ballenas que han vivido entre 150 y 200 años de edad. Lo... LEER MAS AQUÍ: http://vidaprolongada.com/general-discussion/el-secreto-de-la-longevidad-podria-estar-en-los-genes-de-la-ballena-boreal/
 

Dieta controles de peso...

Hola, he iniciado una dieta personalizada y me gustaria controlar mi peso en casa puesto que no me fio mucho de la dietetica que me controla. He pensado en comprarme una bascula de baño que sea buena y precisa, y que mida la masa corporal, entre otras cosas, un amigo me ha recomendado esta web: http://basculasdeprecision.net/ Hay varios modelos y estan bien de precio, pero yo no se muy bien cual escoger, por favor alguien me podria aconsejar? Gracias.
 

100 flexiones, 100 sentadillas y 100 abdominales pro día

Hola a todos! Soy nuevo en el foro y en el fitnes en general. Hace unos días quise ponerme una meta,: mejorar mi cuerpo y mi salud. No quiero estar hinchado simplemtne definido y leí que estos tres ejercicios (flexiones, sentadillas y abdominales) son los más sencillos y los que mejor definen las diferentes partes del cuerpo. He hecho deporte desde que tengo 6 años, pero hará unos 5 que apenas he hecho nada y desd hace unos 3 que no levanto ni una pesa, el resultado es que estoy flojo. Por eso quería saber cuán perjudicial puede ser hacer para mi hacer 100 flexiones, 100 sentadillas y 100 abdominales diarios (excepto domingos), si creeis que me podría acarrear alguna lesión, si debería empezar haciendo 50 y luego ir sumando, etc
 

step training

Que tal ; busco art. Referido a entrenamiento , efectos , comparaciones con otras actividades deportivas o de fitness de esta modalidad de los años 90 el Step. Gracias.