Índice de esfuerzo como variable de novedosa para supervisar el nivel de esfuerzo durante los ejercicios de fuerza
El diseño de un programa de entrenamiento de la fuerza es un proceso complejo que requiere un monitoreo y manipulación adecuada de las variables que definen el estímulo del entrenamiento (por ej., intensidad, volumen, velocidad de movimiento, períodos de descanso, tipo, orden y frecuencia de ejercicio), porque las combinaciones diferentes de estas variables de entrenamiento de la fuerza directamente influencian el tipo y magnitud de respuestas agudas de los sistemas neurales, endócrinos y musculoesqueléticos, y por consiguiente, las adaptaciones neuromusculares a largo plazo. David Rodríguez-Rosell de la Pablo de Olavide University (España) realizó recientemente un estudio, que apuntó a analizar la respuesta aguda mecánica y