4 debates about Team Sports Training match with dr julio calleja gonzalez_5001

Entrenamiento específico en los deportes de situación

Continuando con los foros de esta sección y en esta oportunidad aprovechando un blog del Dr. Casamichana ( Blog ) . Proponemos a los lectores participar y compartir experiencias sobre sus entrenamientos en los diferentes deportes y la especificidad de los mismos. A la hora de periodizar el entrenamiento de agilidad, ¿los mismos se producen mayoritariamente en el plano sagital? es decir hacia adelante. ¿o en el plano transversal? es decir hacia arriba. ¿Cual es la importancia que cada uno de ustedes le da a la dirección de sus entrenamientos de agilidad en sus respectivos deportes? Esperamos la participación activa de nuestros colegas para enriquecernos con experiencias prácticas.
 

Un sprint 'resistido' mejora la tasa de desarrollo de la fuerza durante un sprint de 20-m en atletas

El rendimiento del músculo esquelético parece ser dependiente en su historia contráctil. El estímulo repetido y el estrés mecánico podrían fatigar al músculo esquelético y así disminuir la producción de fuerza hasta que la recuperación adecuada sea permitida. Por ello, el Dr. Gerald T. Mangine de la Kennesaw State University (EEUU) realizó hace poco un estudio que examinó el efecto de un sprint resistido sobre la cinética de realizar un sprint de 20-m. Después de una entrada en calor estandarizada, 23 (varones = 10, mujeres = 13) jugadores de la División I de baloncesto completaron 3 pruebas de sprint de 20-m máximo mientras estaban ligados a un dispositivo de resistencia automática. El primer sprint (S1) usó una re
 

Comparación del entrenamiento de intervalos por sprints y entrenamiento de la resistencia en atletas de deportes de equipo

El entrenamiento de la resistencia de alto volumen (ET) se ha usado para mejorar la capacidad aeróbica tradicionalmente pero consume sumamente mucho tiempo en contraste con el entrenamiento interválico de sprint de corta duración de bajo volumen (SIT), y que mejora el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx ) en una magnitud similar. Pocos estudios han comparado los efectos del SIT vs ET usando protocolos basados en la carrera, o en atletas de deportes de equipo. Recientemente, el Dr. David T. Kelly del Athlone Institute of Technology (Irlanda) llevó a cabo un estudio al respecto. Jugadores de fútbol Gaélico varones nivelados al azar al SIT (n = 7; 21.6±2.1 años) o ET (n = 8; 21.9±3.5 años) para 6 sesiones durante 2 semanas. El
 

Efectos de 6 semanas de diferentes entrenamientos por intervalos de alta intensidad y continuo moderado sobre el rendimiento aeróbico y el rendimiento anaeróbico.

La investigación actual sobre el HIIT subraya la necesidad de validar la máxima velocidad de carrera en 'suttle' (ida y vuelta) en el Beep test para determinar la prescripción de la carga de ejercicio y comparar la efectividad de diferentes protocolos de HIIT en 'shuttle' y el entrenamiento físico continuo moderado sobre los sistemas energéticos aeróbico y anaeróbico. Por consiguiente, hace poco tiempo, el Dr. Mile Cavar, de la University of Mostar (Bosnia y Herzegovina), llevó a cabo un estudio cuyo objetivo fue evaluar los efectos de 3 métodos diferentes de entrenamiento de carrera en 'shuttle', realizado a diferentes intensidades de la máxima velocidad de carrera en 'suttle', sobre el rendimiento aeróbico (Beep Test) y el