¿Durante la entrada en calor aplicamos Flexibilidad Estática o Dinámica?

A la hora de realizar la entrada en calor antes de comenzar el entrenamiento, se encuentran aquellos ejercicios orientados a la flexibilidad, esta capacidad de gran importancia en la ejecución de los movimientos, además de sus beneficios y factores que influyen sobre la misma, suele ser incluida de dos maneras en este momento de la sesión, pero ¿cuáles son los motivos de escoger un método en vez de otro? ¿O utilizamos los dos métodos de manera combinada?

Propongo en esta ocasión que dialoguemos desde el conocimiento práctico y la literatura, sobre la aplicación de estos métodos dentro de la sesión de entrenamiento del futbolista, saludos.

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