Ejercicios del Levantamiento de Pesas, ¿Qué niveles de potencia generan? ¿Son los más recomendables?

Estimados alumnos de G-SE,

presagiando el webinar que daremos el 25 de Marzo, me gustaría que opinemos sobre este tema "Los ejercicios del levantamiento de pesas o sus derivados" como el arranque de potencia o segundo tiempo de potencia o las cargadas de potencia que, por lo menos en nuestro país y gran parte de Sudamérica, son de habitual utilización en todos o casi todos los deportes, con la consigna de que serían los ejercicios que mayores niveles de potencia de miembros inferiores generan, ¿Qué opinan al respecto? ¿Son viables? ¿Qué experiencias tuvieron en su aplicación? ¿Realizaron algún tipo de medición? ¿Son verdaderamente los ejercicios que mayores niveles de potencia en miembros inferiores generan? ¿Se adaptan o no a la Ley de Hill? ¿Vale la pena aplicarlos, desde cuándo, en qué deportes? espero sus comentarios,

saludos cordiales

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