Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) y su aplicación.

Tanto el entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT (High-intensity Interval Training) como su aplicación, se encuentran en el foco de discusión; en parte, a raíz de diversas investigaciones de los últimos años que sugieren adaptaciones centrales superiores a programas de corto plazo de intervalos comparados con ejercicio a menor intensidad.

Abrimos este tema en el presente foro a fin de intercambiar experiencias, conocimiento e información sobre su utilización en los deportes de resistencia, principalmente, en corredores.

COMPARTIR