¿Es necesaria la suplementación para el entrenamiento de la fuerza en el fitness?

Hola, me gustaría saber sus opiniónes sobre lo necesario o no de la suplementación con proteinas, ganadores de peso, creatina, glutamina y todos los diferentes suplementos que podemos encontrar en el mercado. En particular para las personas que practican fitness y desean estar en forma enfocando su entrenamiento en programas de ejercicio aeróbico para la pérdida de grasa corporal y sesiones de fuerza para desarrollar su musculatura y moldear con ello su figura por medio de la hipertrofia muscular.

Planteo diferentes preguntas:

¿Es realmente necesaria la utilización de suplementos de proteinas etc....., o bastaría con los alimentos (leche, carne, huevos.....) para este grupo de personas?

¿En que casos sería más aconsejado la utilización de suplementos, cuales y como sería su correcta dosificación?

Una mala o excesiva dosificación de proteinas puede acarrear problemas renales o de eliminación de calcio en la orina. ¿Cuales son los mejores protocolos y enfoques a plantear a clientes que desean suplementarse para asegurarnos de controlar este tipo de problemas asociados?

Gracias y saludos.

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