Concretamente ¿Qué es el potencial adaptación genético, déficit adaptación y reserva de adaptación? Gracias. Con el fin de que se produzca una adaptación biológica, la capacidad del sistema debe ser perturbada. Esta alteración de la homeostasis resulta en una perdida...
Pablo A. Bosch
¿Estirar o no estirar?
Después de hacer gimnasio, es recomendable estirar siendo una persona de alto rendimiento. Después de hacer tu actividad deportiva (basquetbol), es recomendable? Personas que buscan hipertrofia, es recomendable? Hola! Vamos por partes, la primer pregunta es ¿Estirar o...
¿Cuál es la mejor profundidad en las sentadillas?
Se habla mucho de que la media sentadilla es mejor que la sentadilla profunda, o la sentadilla parcial, etc. Hay tres categorías en lo que respecta a la profundidad de las sentadillas: Sentadilla profunda: (o completa) Puede ser desde una sentadilla legal de...
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