Hablamos con Future Fit Training's Master PT, Mark Laws para discutir los fundamentos clave de la fortaleza y el acondicionamiento para ayudar a proporcionar una visión valiosa de la industria. El artículo a continuación está escrito por Mark. La fuerza y el...
Seamos realistas, las lesiones son terribles. Nada es peor que atravesar su banco de calentamiento y comenzar a experimentar el dolor de apuñalamiento en el hombro a medida que los pesos se vuelven cada vez más pesados. Las lesiones nos impiden hacer lo que amamos,...
La nutrición es uno de esos temas que muchas personas encuentran fascinantes. Debido a esto, es una elección de carrera popular. En este artículo, autor invitado Entrenamiento de Future Fit analizará los diferentes tipos de profesionales de nutrición, cómo difieren...
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Como entrenador personal, uno de los primeros pasos que darás con un nuevo cliente es realizar una valoración inicial, determinando un punto de partida adecuado para alcanzar los objetivos establecidos. Estas evaluaciones no son eventos aislados, sino que deben ser...
Este artículo está escrito por nuestro autor invitado, Entrenamiento en forma para el futuro. Hay tres variaciones principales de peso muerto; El peso muerto con barra trampa/barra hexagonal, el peso muerto de sumo y el peso muerto convencional. Cada uno de ellos se...
Para rendir al máximo como atleta, es importante que la recuperación se incorpore a su plan de entrenamiento. No dejar tiempo suficiente para recuperarse entre entrenamientos o competiciones podría provocar un bajo rendimiento. En esta publicación adaptada de...
A medida que nos acercamos al final del año, aquí hay diez libros clave publicados en 2023. Hemos seleccionado los títulos de Cinética Humana más esenciales para este año, que cubren yoga, entrenamiento de fuerza, historia del deporte y carrera. 10. Mejor carrera...
Las hernias discales son una lesión común en el entrenamiento de fuerza, pero se pueden evitar fácilmente. En este extracto del libro de Frederic Delavier Anatomía del entrenamiento de fuerza, cuarta ediciónanalizamos las hernias de disco: cómo se causan y los pasos...
El modelo Whole School, Whole Community, Whole Child (WSCC) es un enfoque colaborativo para el aprendizaje y la salud que responde al llamado de una mayor alineación, integración y colaboración entre la educación y la salud para mejorar el desarrollo cognitivo,...
La pandemia ha significado que muchos de nosotros hayamos estado haciendo ejercicio solos en la comodidad y seguridad de nuestros propios hogares. Cuando las restricciones comiencen a disminuir, ¿volveremos a nuestras antiguas clases de fitness o buscaremos sesiones...
Este artículo fue escrito por Mark Laws en Entrenamiento en forma para el futuro La preferencia musical durante el entrenamiento es una elección muy personal y, a menudo, puede provocar debates en el gimnasio cuando las canciones que se reproducen no son del agrado de...
Como entrenador, elegir los ejercicios de entrenamiento de fuerza adecuados para los atletas puede ser una tarea desalentadora con tantas opciones disponibles: pesas libres, máquinas de ejercicio, ejercicios isométricos, deambulación cuesta arriba con una carga...
Las fracturas óseas, la dislocación de las articulaciones, las conmociones cerebrales y los hematomas pueden parecer partes inevitables del deporte cuando se trata de artes marciales mixtas (MMA). Las lesiones, tanto de contacto como de no contacto, pueden ocurrir...
Muchas personas entrenan para perder peso o desarrollar músculo, por lo que con estos objetivos de entrenamiento específicos en mente es importante comprender el impacto de los diferentes tipos de entrenamiento y nutrición para alcanzar estos objetivos. En este...
