Diferentes atletas, diferentes y estrategias y técnica de salto. En esta oportunidad les dimos libertad de acción para la ejecución. El ABK es un salto muy coordinativo que nos permite apreciar cómo los jugadores utilizan sus miembros superiores como estrategia para...
Blogs
Los mejores libros de entrenamiento de fuerza
¿Cuáles son los mejores libros de entrenamiento de fuerza? Esta lista definitiva contiene todas las respuestas. No hace falta decir que estos libros son imprescindibles para cualquier entrenador de fuerza serio, pero muchos también son esenciales para los atletas o...
5 consejos de entrenamiento inteligente para corredores
No hay absolutos cuando se trata de un programa de capacitación en ejecución. Lo que funciona para uno podría no funcionar para otro. Aún así, hay algunos errores comunes que vemos que conducen a lesiones o frustraciones. Los corredores que están tratando de mejorar a...
PROXIMAS FORMACIONES
Los sorprendentes beneficios del entrenamiento de fuerza para niños
El entrenamiento de fuerza para niños es seguro y puede conducir a un aumento de fuerza. Quizás le sorprenda saber que también puede mejorar la coordinación de las habilidades motoras. Este artículo está adaptado principalmente de nuestro nuevo libro. Fisiología del...
Cómo los elogios eficaces son una de las herramientas más poderosas para los entrenadores y sus atletas
Este artículo está escrito por nuestra autora invitada Brooke Kennedy. Hay muchos casos lamentables registrados de entrenadores que han hecho mal uso de su posición de poder, fracasaron debido a habilidades de comunicación deficientes y dejaron un efecto duradero en...
Comprender los desafíos para identificar y desarrollar las superestrellas deportivas del mañana: seminario web gratuito
Desarrollar a las superestrellas deportivas del mañana es sin duda complejo para los entrenadores. En este seminario web, Kevin Till explica el proceso, los desafíos y las soluciones. Miércoles 23 de octubre de 2019 | 15.00 hora estándar del Pacífico Ver ahora...
8 ejercicios básicos vitales para que los ciclistas aumenten la potencia y la velocidad
Un núcleo abdominal fuerte es esencial para el fitness en bicicleta. Hemos reunido 8 de los mejores ejercicios básicos para ciclistas para ayudarte a mejorar la potencia y la velocidad. Dado que los ciclistas desarrollan músculos de la espalda tan fuertes debido a su...
¿Qué es la tríada de la atleta femenina?
La tríada de la atleta femenina involucra tres factores interrelacionados: disponibilidad de energía, función menstrual y densidad mineral ósea (DMO). Exploramos cada factor en este extracto de Fundamentos de la Nutrición Deportiva y Ejercicio. Cada uno de estos...
7 ejercicios de agilidad en fútbol para mejorar tu velocidad y rapidez
La agilidad es una habilidad esencial en el fútbol. Estos ejercicios de agilidad para fútbol te ayudarán a mejorar la velocidad, la fuerza, la potencia y la aceleración dentro de tu equipo. Diseñar programas de agilidad y rapidez para el fútbol es un gran desafío....
Síndrome de sobreentrenamiento en deportistas: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
Imagen de Víctor Freitas (Pexels) El síndrome de sobreentrenamiento en los deportistas es común en casi todos los deportes. Esta publicación detalla los signos y síntomas del sobreentrenamiento y cómo puedes ayudar a prevenirlo. Cualquier año olímpico (como hubiera...
Consejos para graduados en gestión de eventos deportivos
La cantidad de trabajos de gestión de eventos relacionados con el deporte aumenta a medida que la industria del deporte continúa creciendo. Casi todos los equipos deportivos profesionales, programas deportivos universitarios y órganos rectores del deporte contratan a...
¿Qué es el calentamiento RAMP?
El calentamiento RAMP fue desarrollado por Ian Jeffreys, ha demostrado ser el calentamiento más efectivo para los atletas y es utilizado por muchos entrenadores de élite en todo el mundo. El calentamiento RAMP es el calentamiento más científicamente probado para...
Elaborar un programa de capacitación integral
Este artículo es una adaptación del Capítulo 16 de Manual del profesional del fitness 8E por la Dra. Barbara A. Bushman La individualización de los programas de entrenamiento es clave para promover la salud y la seguridad, así como para mejorar la condición física y...
Comprender la recuperación post-entrenamiento
Te encanta hacer ejercicio, esforzarte y aprecias el cansancio que produce un entrenamiento de alta intensidad. Sin embargo, no siempre obtienes los resultados que deseas, sientes que tu batería se agota después de unos días de duros entrenamientos. Ya sea que esté...
¿Es saludable el ayuno intermitente? La ciencia detrás de la moda
El ayuno intermitente se ha vuelto más popular últimamente. Pero, ¿es saludable el ayuno intermitente? Este artículo presenta las últimas investigaciones y consejos de expertos. El ayuno intermitente se ha convertido en los últimos años en una forma popular de comer....