Introducción La enfermedad de Alzheimer (EA) es una patología neurodegenerativa progresiva que representa la causa más frecuente de demencia en el mundo, concentrando aproximadamente el 60–70 % de los casos (World Health Organization, 2023). Se caracteriza por un...
Muchos deportistas y asistentes al gimnasio se sobreentrenan. A menudo dejándose fatigados/heridos. ¿Te suena familiar? Este artículo le ayudará a comprender los beneficios del subentrenamiento intencional. El concepto de subentrenamiento intencional no es nuevo y se...
🔍 Resumen del estudio Un ensayo clínico aleatorizado con 72 adultos mayores (60–70 años) evaluó los efectos de un programa de entrenamiento de intensidad media (MIT) realizado durante 6 meses, 3 veces por semana, incluyendo: Calentamiento con movilidad articular 15–20...
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Incorporar el yoga en su plan de acondicionamiento físico como corredor puede ser una excelente manera de contrarrestar cualquier impacto negativo de correr en su cuerpo. El yoga puede abordar los desequilibrios musculares y fortalecer las zonas débiles que pueden...
A primera vista, se puede ver el entrenamiento con pesas para promover principalmente la fuerza del edificio, sin embargo, en esta publicación, autor invitado Entrenamiento de Future Fit Explore los numerosos beneficios del entrenamiento con pesas, desde la salud...
Correr ultra distancias requiere un inmenso entrenamiento físico y entrenamiento mental también. Estar preparado mental para los desafíos que enfrentarás durante una carrera es tan importante como los físicos, y podrían hacer o romper tu carrera. En esta publicación...
Marcar leyes, Future Fit Training's PT Master Trainer comparte su revisión de Los elementos esenciales del entrenamiento personal de la NSCA. A continuación se muestra la revisión completa de Mark que le brinda una idea exhaustiva de qué esperar del libro. En sus...
Ya sea que trabaje en un gimnasio, un club deportivo o una compañía de artículos deportivos, es vital vender su producto o servicio. En esta publicación exploramos el método Pro de venta, un simple proceso de 5 pasos a seguir cuando busca hacer una venta. Esta...
Para algunos, hacer ejercicio solo puede ser aburrido e desmotivador. Hacer ejercicio con otra persona puede agregar compromiso y hacer que la experiencia de hacer ejercicio sea mucho más divertida. En esta publicación adaptada de Entrenamientos de parejaexploramos...
Esta publicación se extrae de la quinta edición de Fisiología del ejercicio clínico. Rehabilitación pulmonar (PR) es un programa multidisciplinario integral considerado una parte central del plan de gestión general para pacientes con enfermedad pulmonar crónica que...
Hablamos con Future Fit Training's Master PT, Mark Laws para discutir los fundamentos clave de la fortaleza y el acondicionamiento para ayudar a proporcionar una visión valiosa de la industria. El artículo a continuación está escrito por Mark. La fuerza y el...
La nutrición es uno de esos temas que muchas personas encuentran fascinantes. Debido a esto, es una elección de carrera popular. En este artículo, autor invitado Entrenamiento de Future Fit analizará los diferentes tipos de profesionales de nutrición, cómo difieren...
Si es un corredor, ciclista o nadador, es probable que ya sea un ávido usuario de Buscar a todosy un gran miembro de su próspera y solidaria comunidad. O tal vez está pensando en correr, andar en bicicleta o nadar, pero no sé por dónde empezar, a todos podrían ser una...
¿Quieres saber qué esperar de la fisiología del yoga antes de comprar? Encontrar Rueda británica del yoga Miembro, la revisión de Monica Fryer a continuación. Hace veinte años, cuando comencé mi viaje de enseñanza de yoga, era difícil encontrar libros específicamente...
La actividad física ha demostrado tener un impacto poderoso sobre el cuerpo humano, pero es apenas en las últimas décadas que hemos comenzado a entender el verdadero alcance de sus efectos sobre el cerebro. En especial, su papel en la neuroplasticidad (la capacidad...
