1Universidad Privada de Tacna, Perú
2Universidad Mayor, Chile
Resumen
Objetivo: determinar los efectos de una propuesta de entrenamiento físico funcional, a través de la estimulación permanente en las diferentes cadenas musculares.
Metodología: estudio cuasi experimental con una muestra intencionada de adolescentes escolares varones con edades entre los 14 y 15 años. Se conformaron dos grupos: grupo A (experimental), conformado por 27 individuos, a los cuales se les intervino la propuesta durante ocho semanas; grupo B (grupo control), conformado por 25 individuos, quienes continuaron sus clases normales de educación física en el colegio de la comuna de Santiago, Chile. A cada participante se le aplicó una evaluación de la funcionalidad motriz, al inicio y final de la investigación, mediante el sistema functional movement screen (F.M.S.)
Resultados: se encontraron diferencias significativas entre el pre test y el post test del grupo A, en las pruebas de sentadilla, paso de valla, estocada, estabilidad de tronco y estabilidad rotacional. El grupo A, tuvo cambios relevantes en la mejora de la funcionalidad motriz.
Conclusión: la estimulación permanente en las diferentes cadenas musculares, tiene efectos positivos al interior de una propuesta de entrenamiento físico funcional.
Abstract
Objective: to determine the effects of a functional physical training proposal, through permanent stimulation in the different muscular chains.
Methodology: quasi- experimental study with an intentional sample of adolescent male schoolchildren aged between 14 and 15 years. Two groups were formed: group A (experimental), made up of 27 individuals, to whom the proposal was intervened for eight weeks; group B (control group), made up of 25 individuals, who continued their normal physical education classes in the school of the commune of Santiago, Chile. Each participant was given an evaluation of motor functionality, at the beginning and end of the investigation, using the functional movement screen system (F.M.S.)
Results:Significant differences were found between the pretest and the group A post-test, in the squat, pass fence, thrust, trunk stability and rotational stability tests. Group A had significant changes in the improvement of motor functionality.
Conclusion: the permanent stimulation in the different muscular chains, has positive effects within a proposal of functional physical training.
REFERENCIAS
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