Player Development, United States Tennis Association, Boca Raton, Florida.
Resumen
El tenis es un deporte que requiere cientos de movimientos con cambio de dirección durante cada partido y en los entrenamientos. La mayoría de los movimientos en Tenis se realizan en una dirección lateral, y por tanto el desarrollo de los músculos, los movimientos y las respuestas neuronales tienen que ser uno de los objetivos de los programas de entrenamiento. Este artículo presta atención a los movimientos que se producen durante el juego del Tenis, que en algunos aspectos son exclusivos del Tenis. Aporta ejemplos prácticos de ejercicios para mejorar los movimientos laterales.
Abstract
Tennis is a sport that requires hundreds of directional movement changes during every match and practice. The majority of movements in tennis are in a lateral direction, and the development of the muscles, movements, and neural responses needs to be a focus of all tennis training programs. This article highlights the typical movements during tennis play, which in many respects are unique to tennis, and practical examples of exercises to help train lateral movements are provided.
REFERENCIAS
Morfología y mecanismos moleculares de lesión hepática en ratas bajo ingravidez simulada y los efectos protectores del entrenamiento de resistencia
ResumenEste estudio investigó los efectos de la ingravidez simulada a largo plazo en la morfología...
¿Las diferencias de género en la potencia de la parte superior del cuerpo generadas por los esquiadores de élite a través del país aumentan al aumentar la intensidad del ejercicio?
ResumenEn el estudio actual, evaluamos el impacto de la intensidad del ejercicio en las...
El entrenamiento de la fuerza del músculo de la vástago cambia el comportamiento del pie durante una repentina supinación del tobillo
Resumen Antecedentes Los músculos peroneos son los estabilizadores laterales más efectivos cuya...
La fuerza del flexor del dedo influye en el rendimiento en disparos olímpicos de pistola de aire masculino senior
ResumenLa capacidad de estabilizar el arma es crucial para el rendimiento en el disparo de la...
Efectos del entrenamiento de resistencia en las medidas de la fuerza muscular en personas con enfermedad de Parkinson: una revisión sistemática y un metaanálisis
Resumen Objetivo El objetivo de esta revisión sistemática y metaanálisis fue determinar el efecto...