Explorando las respuestas afectivas agudas al entrenamiento de resistencia: una comparación de los enfoques de repeticiones predeterminadas y estimadas hasta el fracaso
Resumen Antecedentes En el entrenamiento de fuerza (RT), el número de repeticiones se prescribe tradicionalmente utilizando un enfoque predeterminado (por ejemplo, tres series de 10 repeticiones). Una alternativa emergente es el enfoque de repeticiones estimadas hasta el fallo (ERF) (por ejemplo, terminar conjuntos dos repeticiones desde el fallo). A pesar de la importancia de las…
