Metabolismo energético en protocolos de entrenamiento continuo, de alta intensidad y de intervalos de sprint con intensidad promedio igualada
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIT) y el entrenamiento por intervalos de velocidad (SIT) se han vuelto populares durante la última década. A ambos regímenes de entrenamiento se les ha atribuido una alta eficiencia de tiempo y adaptaciones similares a los regímenes tradicionales de entrenamiento continuo (CT) (Burgomaster 2006 y 2008, Cochran 2014).…
