Ejercicio intermitente de alta intensidad y enjuague bucal: una revisión sistemática y un metanálisis
Resumen Los enjuagues bucales con carbohidratos (CHO), cafeína (CAF) y mentol (MEN) son ayudas ergogénicas emergentes que pueden mejorar el rendimiento deportivo sin los riesgos gastrointestinales de la ingestión. Sin embargo, existe evidencia limitada específicamente sobre sus efectos sobre el rendimiento del ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE). Esta revisión sistemática y metanálisis tuvo como…