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#Endurance Training* / methods

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¿Qué es el “Entrenamiento en Zona 2”?: Perspectiva de los expertos sobre definición, métodos de entrenamiento y adaptaciones esperadas.

Resumen Antecedentes: El papel del entrenamiento de bajo volumen y baja intensidad para mejorar el rendimiento en resistencia ha ganado un creciente interés en los últimos años. Específicamente, el denominado "entrenamiento en zona 2" está recibiendo actualmente mucha atención, y muchos proponen que esta es la intensidad objetivo a la que debería realizarse una gran…

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Entrenamiento de resistencia extrema y enfermedad arterial coronaria: Una revisión sistemática y un metaanálisis.

Resumen Antecedentes: Se aboga por la actividad física para la salud cardiovascular; sin embargo, el ejercicio de resistencia excesivo puede suponer riesgos. Esta revisión sistemática y meta-análisis exploran la relación entre el entrenamiento de resistencia y la enfermedad arterial coronaria (EAC) diagnosticada mediante angiografía por tomografía computarizada coronaria (CCTA). Métodos: Siguiendo las directrices de PRISMA,…

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Entrenamiento de Resistencia a la Velocidad para Mejorar el Rendimiento

Resumen En muchos deportes, la dimensión física juega un papel crucial en la determinación del rendimiento atlético. Esta revisión proporciona información sobre la efectividad del entrenamiento de resistencia a la velocidad (SET), es decir, el entrenamiento de ejercicio realizado a intensidades superiores a las que provocan la máxima captación de oxígeno (V̇O2-max), en el rendimiento…

Endurance
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