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#Fenómenos fisiológicos nutricionales deportivos

6 entradas encontradas

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Ingesta de micronutrientes y predictores de adecuación en bailarinas universitarias que consumen dietas bajas en energía

Resumen Antecedentes: Los bailarines universitarios enfrentan altas cargas de entrenamiento, presiones estéticas y acceso limitado a recursos nutricionales, lo que eleva su riesgo de sufrir una ingesta baja de energía e insuficiencia de micronutrientes. Aunque se ha documentado una ingesta inadecuada de micronutrientes, los estudios anteriores se limitan en gran medida a sitios únicos, programas…

Nutrición Deportiva
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La evidencia emergente y en evolución que respalda la creatina como ayuda ergogénica: historia y aplicaciones

Resumen Antecedentes: La creatina es una de las ayudas ergogénicas más estudiadas, con más de tres décadas de investigación que respaldan su papel en el rendimiento, la recuperación y la salud del ejercicio. Métodos: Esta revisión narrativa resume el desarrollo histórico de la suplementación con creatina y evalúa la evidencia sobre sus mecanismos, eficacia en…

Nutrición Deportiva
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Seguridad de la suplementación con creatina a largo plazo en jugadoras de fútbol: un estudio del mundo real durante la temporada

Resumen Aunque la suplementación con creatina está bien establecida para mejorar el rendimiento deportivo, los datos sobre su seguridad a largo plazo aún son limitados, particularmente entre las atletas. Este estudio investigó los efectos de la suplementación con creatina durante la temporada sobre los marcadores bioquímicos de seguridad en jugadoras de fútbol jóvenes. Este estudio…

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Stand de posición de la sociedad internacional de nutrición deportiva: β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB)

Resumen Declaración de posición: La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) basa la siguiente posición en un análisis de la literatura sobre los efectos del β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB). Los siguientes 12 puntos han sido aprobados por el Comité de Investigación de la Sociedad: 1. El HMB es un metabolito del aminoácido leucina que se produce naturalmente…

Nutrición Deportiva
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El efecto de la quercetina y la citrulina sobre el rendimiento en la contrarreloj de ciclismo

Resumen Antecedentes: Existe un interés creciente en el uso de suplementos nutricionales y dietéticos para optimizar el entrenamiento y el rendimiento en contrarreloj (TT) en ciclistas. Por separado, la quercetina (QCT) y la citrulina (CIT) se han utilizado como ayudas ergogénicas para mejorar el oxígeno (VO2) cinética, esfuerzo percibido y rendimiento en bicicleta contrarreloj. Sin…

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Las estimaciones infladas del efecto de la suplementación con vitamina D se deben a errores metanalíticos comunes

Resumen Objetivo: Han et al. (J Int Soc Sports Nutr 16:55, 2019) buscó cuantificar los efectos de la suplementación con vitamina D en los resultados de fuerza entre los atletas en un metanálisis. Los autores informaron un tamaño del efecto combinado (diferencia de medias estandarizada; DME) de -0,75 (IC del 95 %: -1,82 a 0,32,…

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