¿Por qué entrenamiento de resistencia de baja intensidad para atletas?
Resumen Los atletas de resistencia priorizan la mayor parte de su entrenamiento en zona de baja intensidad. Esto forma una paradoja, como la lógica inmediata argumentaría en su contra: el ejercicio de baja intensidad no desafía la homeostasis o el sistema cardiopulmonar de los atletas de alto nivel lo suficiente como para producir ganancias de…