Estrategias Nutricionales para Optimizar el Desarrollo de la Masa Muscular

El entrenamiento de fuerza ha ido ganando cada vez más popularidad en las últimas décadas. Su práctica ya no se limita sólo a los deportes de fuerza y potencia, sino que en la actualidad es una parte integral del plan de entrenamiento de casi todos los deportistas, también puede tener un rol fundamental en el mantenimiento de la salud y un adecuado nivel de aptitud física de la población en general, y en otros casos se desarrolla con fines estéticos.

El éxito de un programa de entrenamiento de fuerza depende de varios factores, entre los que se destaca en primer lugar un correcto plan de entrenamiento. Pero para maximizar los resultados de ese entrenamiento, se debe seguir un plan de alimentación adecuado, que aporte la cantidad de energía suficiente y los nutrientes adecuados en tiempo y forma.

En este webinar resumiremos los aspectos nutricionales más relevantes relacionados al entrenamiento de la fuerza y el desarrollo de la masa muscular, así como cuál es la suplementación más efectiva con este objetivo.

El mismo es dictado por Adrián Barale, Lic. en Nutrición especializado en Nutrición Deportiva, que se dedica a capacitaciones online en G-SE desde hace muchos años, además de ser docente e investigador universitario, y disertante en eventos nacionales e internacionales relacionados a la Nutrición Deportiva.