FMS Y RUGBY.... desarrolle

hola a todos!

queria escuchar opiniones a cerca de la utilización del Protocolo llamado FMS (functional movement screen)

particularmente, uso un protocolo acotado de 4 ejercicios del FMS (Deep Squat, Elevación Activa de Hombros, Push Up y Movilidad de Hombros)

Con un grupo de colegas, hemos elegido estos ya que nos dan gran cantidad de información y a su vez con prácticos para utilizar con periodicidad.

saludos y espero ayuda!!

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