Función insulina

Buenas tardes


Me gustaría saber la opinión sobre la toma de hidratos de alto IG o bajo IG según el momento del dia.

Idea general:

Los alimentos de alto IG mejor después del ejercicio

El resto del idea intentar que los alimentos den lugar a una carga glicémica moderada y baja.

Les lanzo el siguiente debate:

Si a la persona determinada, le suministro las cantidades óptimas para su peso de proteínas, hidratos y grasas, ¿daría igual el IG de los hidratos?

Me explico: Si le doy CHO de alto IG, creo que el único problema es la posible sensación de hambre causada tras el pico de insulina, pero no creo que haya problemas de que almacene más grasa o hidratos de los que deba, dado que le estoy dando los adecuados a su metabolismo.

¿qué opinan ustedes?

Por favor, sean críticos si no están de acuerdo, y expliquen el porque

COMPARTIR