Leucina y complejo mTOR

A diferentes recomendaciones de Leucina para estimular el complejo mTOR para el aumento de la síntesis proteica la recomendación flexiona de 2.5 g a 3 g por día.

¿ Esta recomendación puede ser funcional para un objetivo de hipertrofia muscular sin importar el peso del individuo ya sea 110 kg o aumenta la dosis ?

¿ Tiene algún beneficio extra el consumo de leucina a estas dosis por mas de una vez al día en diferentes momentos ?
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