Masa muscular ideal de una persona y máximo a desarrollar


Buenas tardes

Les escribo porque estoy muy interesado en este tema.

Al igual que se sabe los % ideales de grasa que debemos poseer también querría saber, si se puede determinar cual es la masa muscular ideal.

También si se puede saber el máximo de masa muscular que una persona puede desarrollar en su vida con entrenamiento.

En un "foro" lei que alrededor de 17-15kg de músculo puedes ganar con entrenamiento, pero tengo dudas de esto y sobre todo de como saber cual es el punto de partida de masa muscular a partir de la cual puedes ganar esos 17-15kg.

Muchas Gracias

Un saludo

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