Optimización de la Cadencia de Pedaleo

La figura presentada es realmente muy interesante, ya que muestra que las cadencias a las cuales se minimiza la percepción subjetiva del esfuerzo (a valores cercanos a 80-90 rpm) constituyen un punto intermedio entre las cadencias metabólicamente más eficientes (las que minimizan el consumo de oxígeno), y las mecánicamente más eficientes (las que minimizan el torque de las articulaciones).

Referencias

Ansley L., and Patrick Cangley. Determinants of “optimal” cadence during cycling. Eur J Sport Sci, 9 (2), 61-85, 2009.

Archivo adjunto: DESCARGAR

COMPARTIR