Overreaching No Funcional, Sobreentrenamiento y Dosificación de la Carga

En otro foro, uno de los colaboradores de la sección, mi colega y amigo el Prof. Dario Linkowski, quien ha tenido la suerte de trabajar en un prolongado proceso con ciclistas olímpicos y de clase mundial planteaba el tema de la carga, y de la intensidad del entrenamiento, y planteaba esta frase:

"El secreto para maximizar la performance es realizar el mayor volumen de trabajos
de alta intensidad sin sobreentrenarse"

¿Que parámetros de control utilizan ustedes para valorar como responde el deportista a lo largo del proceso de entrenamiento?.

¿Conocen la diferencia entre overreaching o sobreentrenamiento a corto plazo, overreaching no funcional y síndrome de sobreentrenamiento?

¿Cómo valoran que dosis máxima es capaz de tolerar el deportista en forma aguda en un entreno?

En la biblioteca multimedia he compartido un archivo sobre síntomas psicológicos, físicos, etc. de sobreentrenamiento.

Aquí dejo una lectura recomendada sobre este muy interesante tema sobre el que espero podamos debatir:

Meuusen Romain & Kevin De Pauw. The Overtraining Syndrome, p. 108-116. In: Mujika Iñigo. Endurance Training. Iñigo Mujika S.L.U., 2012.

Ánimo, espero sus impiadosos comentarios y consultas, que este espacio es para consultar, debatir, aprender y desaprender continuamente!

F.

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