Planificacion de la preparacion fisica

Hola, queria preguntarles y que me den su opinion de como armar la pretemporada de un equipo de basquet que entrena 3 veces por semana y que tiene 1 hora para hacer fisico.

Mi duda es como repartir el entrenamiento de resistencia, velocidad y fuerza.

Resistencia debe estar siempre? Hago previo un trabajo de fuerza? Meto una vez por semana velocidad??


Desde ya gracias por sus respuestas.

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