Publicado 17 de agosto de 2021, 14:17
Es para aplicarlos en jugadores juveniles de rugby. ¿Cómo se podría establecer una progresión de los diferentes driles?
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Aceleración
Publicado 17 de agosto de 2021, 14:17
Es para aplicarlos en jugadores juveniles de rugby. ¿Cómo se podría establecer una progresión de los diferentes driles?
Publicado 14 de mayo de 2021, 13:21
Mauricio Moyano, MSc
Entrenamiento DeportivoRespondió 17 de mayo de 2021, 14:20
Los ejercicios de velocidad, ante todo deben tener las siguientes características para alcanzar el objetivo:
Especificidad: para lograr adaptaciones, los ejercicios de velocidad, deben ser de carácter específico, es decir estar íntimamente...
Publicado 14 de mayo de 2021, 13:19
Teniendo en cuenta la evidencia científica ¿Qué priorizar a la hora de mejorar la velocidad de aceleración: el incremento en longitud o el incremento en la frecuencia de zancada?
Mauricio Moyano, MSc
Entrenamiento DeportivoRespondió 17 de mayo de 2021, 14:23
Para mejorar su velocidad, los corredores de elite, quienes ya han optimizado su longitud de zancada, se enfocan en la mejora de la frecuencia.
Para la mayoría de los atletas, la máxima eficacia se logra al hallar la r...
Publicado 14 de mayo de 2021, 13:24
Mauricio Moyano, MSc
Entrenamiento DeportivoRespondió 14 de mayo de 2021, 14:02
La aceleración (o ajuste de zancadas para acelerar) se mide por el cambio de velocidad en la unidad de tiempo. Tiene una incidencia fundamental en salir de una posición estática y desarrollar una alta velocid...