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El ejercicio físico como cualquier otro estresor tiene una respuesta hormética.

Principalmente se lo ha relacionado con la modulación de la respuesta mediada por ROS y señalizadores de la maquinaria antioxidante

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Mira, cuando hablamos del daño muscular, es un proceso dónde tus fibras se han roto, y en consecuencia generan dolor, esto no indica que ni entrenaste bien ni mal, aunque si es cierto que autores como Bret contreras y brad Schoenfeld (1) recomiendan un ligero daño muscular com...

Las primeras adaptaciones como consecuencia del entrenamiento de sobrecarga

Diversos estudios han mostrado que la participación en un entrenamiento sistemático de la fuerza máxima se acompaña de incrementos significativos en la producción de fuerza

Cuando analizamos la "transferencia" es decir la mejora que se genera sobre un gesto específico del deporte, si mejoramos un gesto motor global o una capacidad condicional, deberíamos tener en cuenta mínimamente 2 aspectos, por un lado el nivel que tiene el propio at...

Exacto, las adaptaciones a nivel neural con el trabajo excéntrico NO son las predominantes, justamente por lo que mencionas. En el trabajo excéntrico predominan las adaptaciones de tipo estructural y por ello el trabajo excéntrico ha mostrado cierta efectividad en el ámbito de...