¿Estirar o no estirar?
Publicado 3 de mayo de 2022, 14:16
Después de hacer gimnasio, es recomendable estirar siendo una persona de alto rendimiento. Después de hacer tu actividad deportiva (basquetbol), es recomendable? Personas que buscan hipertrofia, es recomendable?
Pablo A. Bosch
Respondió 11 de mayo de 2022, 20:54
Hola!
Vamos por partes, la primer pregunta es ¿Estirar o no estirar?, ¿Con que fin?. Tradicionalmente se ha utilizado al estiramiento post entrenamiento como una estrategia para "acelerar los procesos de recuperación" y la realidad es que no es cierto. No hay ev...
