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EntrenamientoEnLaMujer

¿Cuáles son las diferencias a nivel adaptación del entrenamiento en el hombre y la mujer?

Publicado 17 de enero de 2022, 20:06

Me gustaría buscar algunos estudios o metanálisis sobre por qué un entrenamiento para hombres y mujeres no puede ser igual, a pesar de que ambos pueden trabajar con los mismos ejercicios, es bien sabido que las diferencias entre ambos sexos preparan mejor a las mujeres para ciertos gestos deportivos y viceversa.

Prof. Raul Nieto, MSc

Prof. Raul Nieto, MSc

Rendimiento en mujeres

Respondió 22 de enero de 2022, 18:23

¡Muy buenas!

Es un tema interesante, te dejo un metanálisis para que puedas profundizar y encontrar respuesta a lo que preguntas.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32218059/

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Los efectos del entrenamiento de fuerza en mujeres ¿Varia de acuerdo al ciclo menstrual?

Publicado 5 de noviembre de 2021, 11:59

Mi pregunta se refiere a si los efectos del entrenamiento de fuerza en mujeres son dependientes del ciclo menstrual. Muchas gracias!

Alberto García Bataller, PhD

Alberto García Bataller, PhD

Rendimiento Deportivo

Respondió 8 de noviembre de 2021, 5:17

Hola Nicolas, los resultados de fuerza, es decir la capacidad de levantar peso en principio no esta incluida por el CM, aunque si es verdad que en los primeros dias de menstruación el rendimiento se puede ver afectado pero debido a posibles afectaciones del síndrome pre menstr...

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