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Fútbol
¿Qué test se utilizaría para valorar la capacidad aeróbica de un equipo de su futbol y programar?
Publicado 22 de julio de 2021, 12:23
¿Que test podemos usar para evaluar la condición aeróbica de nuestros jugadores y a su vez, si la misma prueba puede ser utilizada para programar entrenamiento intermitente?
FA
Federico Alejandro Arenas
Respondió 30 de junio de 2022, 0:08
el test de navette no es tan practico como el de cooper , digo en abarcar demasiados evaluados, pero podrias adaptarlo a tus necesidades y armar un protocolo propio
¿Cómo debería ser el entrenamiento de pesas cuando el objetivo es aumentar masa muscular?
Publicado 31 de julio de 2022, 22:53
Trabajo con chicos de futbol (edad 13-14 años) 4 veces a la semana mas competencia. En en las dos categorías presentan un alto % de tejido adiposo y bajo el % de musculatura y quiero aumentar la musculatura y bajar el % de tejido adiposo, cuantos días me recomiendan trabajar fuerza con carga externa pensando que el 5 día esta la competencia
¿Cuáles son las mejores estrategias de recuperación post partido de futbol?
Publicado 8 de julio de 2021, 13:29
En términos prácticos y según la evidencia, ¿Qué estrategias de recuperación deberíamos implementar en nuestros equipos inmediatamente finaliza el partido? ¿Y el protocolo al día siguiente?
Pablo A. Bosch
Respondió 15 de julio de 2021, 14:51
Estrategias de recuperación
Según un estudio de Nedelec (2013) Recovery in soccer : part ii-recovery strategies, la fatiga seguida de un partido es multifactorial y esta relaci...
Mg. Pablo Añon
Preparación física VoleyRespondió 8 de abril de 2021, 13:56
En un contexto aeróbico que ocurre un partido de futbol, los eventos más destacados son aquellos que están representados por las acciones explosivas tales como los sprints, los cambios de dirección, las desmarcas, los quites, los remates etc. Según datos estadísticos un sprint...