Francis Holway, MSc
Nutrición DeportivaRespondió 23 de marzo de 2021, 13:09
Fat-adapt es cualquier estrategia nutricional que te genere mayor capacidad de adaptar el músculo a usar más grasas (a intensidades bajas y moderadas, arriba del 80% VO2 max siempre se usa glucógeno). Esto se logra comiendo una dieta alta en grasas (70%) y/o e...