Tradicionalmente se ha sugerido que el entrenamiento de la fuerza rápida o fuerza explosiva, es el mejor medio para desarrollar la fuerza en atletas de resistencia de cualquier deporte. Esto nos llevaría a proponer ejercicios con sobrecargas leves a moderadas a máxima velocida...

Según la reciente revisión de Weakley y cols. (2021), tendríamos 3 Apps validadas científicamente para la monitorización del entrenamiento de fuerza con sobrecargas: My Lift, Kinovea y iLOAD. Mientras My Lift y Kinovea se basan en el uso de la cámara del celular y, por lo tant...

Este término es tan común como erróneamente utilizado. Generalmente se ha asociado con la carga máxima que se puede desplazar una sola vez, y esta carga es conocida como 1RM. En estos casos la fuerza máxima se expresa a través de la masa (kg) máxima que se puede desplazar una ...