Para entrenar glúteos, ¿cuál es mejor, sentadillas o empujes de cadera (hip thrusts)?
Publicado 13 de mayo de 2021, 14:41
Lautaro Mansilla
Entrenador y RunnerRespondió 13 de mayo de 2021, 15:51
Muchos entrenadores de fuerza, entrenadores personales y atletas de fuerza afirman que la sentadilla es el mejor ejercicio para promover el desarrollo de los músculos glúteos. Recientemente, el empuje de la cadera ha entrado en escena y su reputación de construir traseros impr...