Si bien en términos relativos ( cantidad de lesiones sobre la cantidad de mts recorridos a alta intensidad)  es probable que la incidencia de la lesión de isquiotibiales este bajando, tambien es cierto que el conocimiento de la biomecanica, fisiología y variabilidad indiv...

Flexibilidad y reducción en el índice de lesiones

Este tópico fue propuesto en forma empírica durante muchos años, en donde se planteaba que el acortamiento de este grupo muscular o el déficit de flexibilidad era un importante factor de riesgo lesional, pero

Curl Nórdico y prevención de lesiones de isquiotibiales

De acuerdo a lo que venimos analizando la mayoría de los estudios en relación a la utilización del ejercicio excéntrico de los isquiotibiales utilizaron el curl nórdico como ejercicio por su simplicidad de ejecuc...

Fatiga y torque excéntrico

Establecida la importancia del torque excéntrico de los isquiotibiales como la relación de torques concéntricas entre los músculos antagonistas del muslo, en relación al factor de riesgo lesional de este grupo muscular, indagar la dinámica d...

Programa preventivo de lesión de isquiotibiales

La propuesta

Nuestra propuesta para la prevención de lesiones de isquiotibiales que tiene como principio regulador una mirada integral tanto de los factores de riesgo antes expuesto como de la...

Entrenamiento excéntrico en la prevención de lesiones de isquiotibiales

Arquitectura del isquiotibial

No existe demasiado consenso en la aplicación del entrenamiento de la flexibilidad como tal en la disminución de la incidencia de lesiones de este grupo muscular, probablemente se debe a la falta de una asociación fuerte en relación a este aspecto como factor de ri...

Lesión previa de isquiotibial y su arquitectura