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Músculo

¿Existe la ventana anabólica?

Publicado 27 de septiembre de 2022, 17:01

Siempre hemos escuchado que entre 30 a 180 minutos posterior al entrenamiento se genera una mayor asimilación de la proteína y mejor si esta lleva como conductor un carbohidrato, a lo que le denominan ventana anabólica. Pero desde mi punto de vista el carbohidrato post entrenamiento es buena para reponer el glucógeno muscular la asimilación de la proteína pues seria la misma al final del día tomando o no un batido post entreno ¿o me equivoco? Por lo tanto existe la ventana anabólica? ¿Hay mejor asimilación post entrenamiento? ¿Me genera esto alguna ventaja?

Jose Luis Rodriguez Rios

Jose Luis Rodriguez Rios

Respondió 18 de octubre de 2022, 22:55

Musculo

Glucosa e Insulina

Durante el ejercicio físico se promueve un incremento en la secreción de catecolaminas. Estas hormonas incrementan la secreción de glucagón y juntas promueven una disminución en la secreción pancreática de insulina....

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Sebastián Del Rosso, PhD

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Biología del Ejercicio

Respondió 29 de abril de 2021, 13:25

Características del musculo

El tejido muscular tiene características únicas que se adecúan específicamente a su función principal, convertir una señal eléctrica en un evento mecánico (la contracción de las fibras musculares). Las características que permiten a los mús...

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¿Cómo se distribuye el glucógeno en el musculo?

Publicado 18 de marzo de 2021, 15:21

Existe glucógeno en 3 partes del musculo: glucógeno subsarcolemico, glucógeno intermiofibrilar, glucógeno intramiofibrilar. Que exista glucógeno en estas 3 partes, ¿influye en el lugar donde se va a producir energía en el musculo? Básicamente me interesa saber si el lugar donde poseo glucógeno influye en el lugar donde se produce energía.

Tal como mencionas, la distribución de glucógeno es heterogénea en la fibra muscular y esa distribución se la ha asociado con la homeostasis del calcio y la fatiga. Aparentemente estudios realizados con animales (roedores, sapos, en perros también pero desconozco los resultado...

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