El análisis de la ecuación de Hill sobre la dinámica muscular muestra que la velocidad de movimiento depende de la fuerza muscular máxima medida isométricamente. No es difícil corroborar esto: La segunda ley de Newton (F=ma, o F=m.V/t) demuestra que la velocidad suele ser dire...

Las "repeticiones super lentas" son un recurso que se aplica a ejercicios de los considerados básicos del entrenamiento de fuerza (sentadillas, press de banco, peso muerto) con el objetivo de mejorar el control motor y la calidad técnica, permitiendo corregir detalles de ...

Se habla mucho que los ejercicios Derivados del Levantamiento de Pesas (DLP) no se adaptan a la ley de Hill, porque cuanto más peso levantás, los tenés que levantar más rápido o generás más velocidad.

Creo que esto es algo engañoso ya que la Ley...