¿Qué tipos de alimentos deben consumir el jugador previo a la competencia?

Es de claro conocimiento que la dieta posee un rol fundamental en las adaptaciones que se
producen durante el ciclo de entrenamiento, una dieta adecuada permite al jugador entrenarse de manera más intensa y recuperarse más rápidamente a la carga de trabajo, de esta manera los depósitos de energía se encontraran a disposición para abastecer las demandas energéticas que requiere el fútbol, pero para que una dieta sea óptima para el requerimiento del deporte, debe haber una adecuada cantidad y calidad de los alimentos, es por eso que en este caso, vamos debatir sobre que alimentos se recomienda consumir nuestros jugadores previo a un partido para un óptimo rendimiento durante la competencia.

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