RESPUESTA NEUROMUSCULAR DE ATLETAS DE RESISTENCIA EN UN ENTRENAMIENTO DE INTERVALO EXTENSIVO

A García Pinillos, J Párraga Montilla y P Latorre Román

Universidad de Jaén, España

Artículo publicado en el journal Gymnasium del año 2015.

Publicado 12 de septiembre de 2015

Resumen

El propósito de este estudio fue analizar los efectos de un entrenamiento de intervalo (EIT) en el salto con contramovimiento (CMJ) y la fuerza de prensión manual en atletas de resistencia para determinar la relación entre la fatiga y el fenómeno de potenciación postactivación. Treinta corredores de larga distancia masculinos, sub-élite con experiencia (edad = 28,26 ± 8,27 años, índice de masa corporal = 22,24 ± 2,50 kg /m2, VO2 máx = 58,7 ± 4,50 ml · kg · min ) participaron voluntariamente en este estudio. Los sujetos realizaron el protocolo en una pista de atletismo al aire libre, que consistía en 12 carreras de 400 m, agrupadas en 4 grupos de 3 carreras, con una recuperación pasiva de 1 minuto entre carreras y 3 minutos entre las series (4 × 3 × 400 m). Durante el protocolo, los parámetros de fatiga (lactato, frecuencia cardiaca y la tasa de esfuerzo percibido) y los parámetros de rendimiento (CMJ, la fuerza de prensión y el tiempo empleado en cada uno de los 400 m) fueron controlados. El análisis de la varianza reveló una mejora significativa en CMJ (p <0,001) en todo el protocolo. Un análisis de conglomerados agrupando a los atletas de acuerdo a si se produjo potenciación (grupo de responders, n = 17) o no (grupo de no responders, n = 13) en relación con el incremento del CMJ desde el reposo a la condición de fatiga al final de la actividad. Grupo de respuesta mejoró significativamente (p ≤ 0.05) el rendimiento en el CMJ, la fuerza de agarre manual y ​​el tiempo empleado en cada uno de 400 m. Los resultados sugieren que a pesar de la fatiga inducida por EIT, los sujetos entrenados pueden mantener sus niveles de fuerza y ​​potencia y su capacidad de trabajo. Este hecho apoyaría el argumento de que las mejoras en el rendimiento pueden deberse no sólo a las adaptaciones metabólicas, sino también a las adaptaciones neuromusculares específicas.
Resumen de Conferencia del 1º Congresso Ibero-americano REDE EURO-AMERICANA DE ACTIVIDADE FÍSICA, EDUCAÇÃO E SAÚDE - REAFES.

Referencias

1. Revista Gymnasium (http://g-se.com/es/journals/gymnasium). Resumen.